Smrkaní u dětí: jak jim pomoci a podpořit zdraví
Smrkaní je častým projevem nachlazení u dětí. Jakmile se objeví, může způsobit nepříjemnosti jako ztížené dýchání, podráždění kůže pod nosem a obecné nepohodlí.
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci vašemu dítěti zvládnout smrkaní a podpořit jeho zdraví. Mezi nejúčinnější patří:
- Umožnění odpočinku – Dětem se doporučuje dostatek odpočinku a spánku, aby si zotavily a ulehčily si tak bolest spojenou s nachlazením
- Hydratace – Když jsou děti nemocné, těžko si udržují dostatečný přísun tekutin. Je tedy důležité, aby jim bylo nabídnuto dostatek vody a dalších nápojů, které jim pomohou udržet hydrataci těla.
- Čištění nosu – Děti mohou mít potíže s dýcháním, pokud jsou nosní průchody ucpané hlenem. Můžete použít speciální spreje nebo kapejte fyziologický roztok do nosu, aby se hlen smyly.
- Podpora imunity – Důležitým faktorem při zotavování se z nachlazení je imunita. Pomáhejte svému dítěti posilovat imunitu tím, že mu nabídnete zdravou a vyváženou stravu s dostatečným množstvím vitamínů a minerálů.
Vhodnou volbou mohou být také doplňky stravy, které jsou určeny k podpoře imunity a snižování symptomů nachlazení u dětí.
Nenechte smrkaní vašeho dítěte pokračovat bez řádného ošetření. Použijte některé z těchto metod, aby jeho tělo mohlo co nejdříve ozdravit a vyléčit se.
Smrkaní u dětí: jak jim pomoci a podpořit zdraví
Co je smrkaní u dětí a jak mu předcházet?
Smrkaní u dětí je běžné a jedná se o přirozenou obrannou reakci těla proti případné infekci. Nicméně, když se dítě smrká často a dlouhodobě, může to vést k podráždění a zánětu nosohltanu a sliznice.
Abychom zabránili nadměrnému smrkaní u dětí, měli bychom dbát na prevenci, jako například:
– Vykoupat dítě večer a nechat ho vyčistit nos.
– Dostatečně ho hydratovat.
– Dávat mu zdravou a vyváženou stravu.
– Zamezit vystavení dítěte kouři.
Jak pomoci dítěti, kterého již trápí smrkaní?
Pokud již má dítě smrkaní, může být pro něj nepříjemné a rodiče se snaží co nejvíc pomoci.
– Pravidelným vyčištěním nosních cest můžeme pomoci snížit zánět a podráždění sliznic.
– Pomocí uvolňování hlenů a usnadněním dýchání, můžeme zmírnit stavy, kdy má dítě ucpaný nos.
– Dýchání par odvaru z heřmánku, může mít pozitivní účinky, když trpí zánětem nosohltanu.
Jak podpořit imunitu u dětí a zabránit častému smrkání?
Zásadní vliv na imunitu má zdravý životní styl. Abychom zabránili častému smrkání, musíme dbát na imunitu dítěte. Několik drobných změn v životním stylu může zajistit, že dítě má větší šanci na boj s infekcemi.
– Vyvážená strava s dostatkem ovoce a zeleniny.
– Dostatek spánku.
– Pravidelná fyzická aktivita.
– Zvládání stresu.
Pokud se zdá, že dítě trpí citlivými dýchacími cestami, mohou být potřeba dodatečné kroky pro podporu imunitního systému. Může být vhodné konzultovat situaci s odborníkem, aby pomohl s léčbou.
Zdroj: https://www.webmd.com/parenting/features/kids-cold-medicine-tips#1
Smrkaní u dětí: jak jim pomoci a podpořit zdraví
Proč děti trpí smrkáním?
Smrkaní u dětí může mít mnoho příčin, jako jsou infekce horních cest dýchacích, alergie, suchý vzduch, cizí tělesa v nosu atd. Je důležité určit příčinu a podle toho zvolit léčbu.
Jak mohu pomoci dítěti s smrkáním?
Existuje několik způsobů, jak můžete pomoci dítěti s bojem proti smrkání:
- Pomozte dítěti pravidelně čistit nos. Použijte nosní spreje, solné roztoky nebo nosní aspirátory, aby byly nosní cesty volné od hlenu.
- Zajistěte dostatečnou vlhkost vzduchu. Použijte vodní nádobky nebo vzdušné vlažiče, aby udržely vzduch vlhký.
- Pijte hodně tekutin, aby se snížilo množství hlenu a pomohlo hydratovat dýchací cesty.
- Dbejte na hygienu. Vezměte pravidelné sprchy, umývejte ruce a vyhýbejte se kontaktu s infekčními chorobami.
- Podpořte imunitu dítěte tím, že mu poskytnete zdravou a vyváženou stravu.
Kdy bychom měli navštívit lékaře?
Pokud se smrkání u dítěte nezlepší po několika dnech, měli byste navštívit lékaře. Může to být známka infekce nebo alergické reakce. Pokud dítě trpí horečkou nebo jinými příznaky jako jsou bolesti hlavy nebo ztuhlost krku, okamžitě vyhledejte lékaře.
Jak naučit dítě smrkat
Každý rodič se určitě setkal s tímto problémem – dítě se neumí správně smrkat a nosí si hleny po celý den. Jak mu ale můžeme pomoci naučit se správné technice?
Vyfukování jednoho nozdru
Nejprve je důležité naučit dítě, aby vyfukovalo jedno nozdru a ne obě najednou. Dítě by mělo zavřít jedno nozdru prstem a nadechnout se, poté zahájit výdech z druhého nozdru. Tento postup je důležitý pro správné odstranění hlenů.
Použití kapesníku
Další důležitou věcí je naučit dítě, jak správně používat kapesník. Mělo by se naučit, že se kapesníkem mění pouze jednou a následně se hned vyhodí. Pokud dítě použije kapesník vícekrát, hrozí nebezpečí šíření bakterií.
Pití tekutin
Dalším krokem je dostatečné pití tekutin. Pokud dítě nedostatečně pije, nosní sliznici zasychá a hleny se neodstraňují tak snadno.
Pokud máte pocit, že se dítě smrkání stále neumí správně, nebo trpí zánětem dutin, je vhodné vyhledat odbornou pomoc lékaře.
Zdroj: Wikipedia – Dítě
Smrkaní u dětí: jak jim pomoci a podpořit zdraví
- Smrkaní u dětí je běžným jevem, který je však pro dítě nepříjemný.
- Zajistěte dítěti dostatečný přístup k pitné vodě.
- Pomozte dítěti ulevit od ucpaného nosu pomocí spreje nebo kapek do nosu.
- Dopřejte dítěti klid a zákaz sportů a aktivit, dokud se neprojeví zlepšení.
- Pohodlné a teplé oblečení je vhodné při smrkaní u dětí.
- Vynechte vystavení dítěte kouři cigaret nebo výfukovým plynům, které mohou zhoršit zdravotní stav dítěte.
- Dbejte na dostatečný odpočinek dítěte a vyváženou stravu, která obsahuje vitamin C a další důležité vitaminy a minerály pro posílení imunitního systému.
- V případě neustávajících potíží se obraťte na lékaře.
