5 tipů pro úspěšné dodržování režimu miminka v šestinedělí
Šestinedělí je pro novopečené maminky náročné období, plné nových zážitků a výzev. Mnoho matek se snaží navázat správný režim pro své miminko, aby se mu dostalo potřebného odpočinku, krmiva a péče. V dnešním článku vám přinášíme 5 tipů, jak toho dosáhnout.
- Plánování – Je důležité si naplánovat den, aby se vám podařilo dodržet pohotovostní plán pro vaše miminko. Snažte se předem naplánovat, kdy budete kojit, kdy si miminko zaslouží odpočinek, kdy bude vhodná doba pro koupání a další aktivity.
- Chuťovky – Buďte ve stálém kontaktu se svým tělem a snažte se poslouchat hlad a žízeň. Dopřejte si dostatek vody a kvalitní stravy, abyste měli dostatek energie pro vaše miminko.
- Útulné prostředí – Vytvořte pro vaše miminko pohodlné a útulné prostředí, kde se bude cítit bezpečně a pohodlně. Vhodné jsou klidné barvy, ticho a dostatek světla.
- Pomoc – Nebojte se požádat o pomoc, předejít neúspěšným situacím, když se budete snažit zvládnout všechno samy. Může to být rodina, přátelé nebo odborníci.
- Péče o sebe – Důležitou součástí úspěšného dodržování režimu miminka v šestinedělí je také péče o vás samotné. Nenechte se zavřít v domě po celý den, ale snažte se najít si čas pro pohyb, relaxaci a své koníčky.
5 tipů pro úspěšné dodržování režimu miminka v šestinedělí
1. Stanovení pevného harmonogramu
Je důležité stanovit si pevný harmonogram pro vaše nové miminko. To zahrnuje časy pro kojení, spaní a přebalování. Pevný harmonogram pomáhá vašemu miminku vyvinout pocit předvídatelnosti, což znamená, že se cítí bezpečnější a méně podrážděné.
2. Propojte kojení s uspáváním
Částí vašeho harmonogramu by mělo být zapojení kojení před uspáním. Během šestinedělí se stává kojení a uspávání miminka velmi důležitým. To zahrnuje zapojení kojení mezi uspáváním a naplánováním kojení před uspáním.
3. Zajistěte si pomoc
Nebojte se požádat o pomoc své rodiny a přátel. V prvních týdnech po porodu může být velmi náročné se starat o vaše nové miminko. Zajistěte si pomoc na přebalování a kojení, abyste se mohli soustředit na své uzdravení a zotavení.
4. Relaxujte a čerpejte novou energii
Šestinedělí je pro novou matku fyzicky i emocionálně náročné období. Je důležité si najít čas na relaxaci a na nabrání nových sil pro péči o vaše miminko. Najděte si čas na spánek i na relaxaci, abyste byla pro vaše miminko v co nejlepší kondici.
5. Dejte si čas vyrovnat se s nařízením nového harmonogramu
Nový harmonogram bude pro vás i vaše miminko úplně nový. Může být těžké zvyknout si na to, jak probíhá nový den. Dejte si čas, abyste se mohli přizpůsobit a přijít na to, co funguje nejlépe pro vás i pro vaše miminko.
Zdroj: https://www.parents.com/baby/sleep/tips/newborn-sleep-schedule/
FAQs
5 tipů pro úspěšné dodržování režimu miminka v šestinedělí
- Zdravý spánek je klíčový pro miminko i maminku. Dodržujte režim spánku včetně pravidelnosti spánku během dne a v noci.
- Dbejte na pravidelné krmení. Kojení je nejlepší volbou, ale pokud kojení není možné, zvolte kvalitní kojeneckou výživu. Věnujte pozornost také mateřskému mléku, které by mělo být dostatečné hlavně v prvních dnech po porodu.
- Kontakt s miminkem je nezbytný pro jeho dobrý vývoj. Kůže na kůži, kojení a hovor s miminkem jsou důležité pro jeho zdraví a rozvoj.
- Vyhněte se stresu. Doba po porodu je pro maminku náročná a může být doprovázena stresujícími situacemi. Dbejte na relaxaci a pokuste se najít si čas na odpočinek.
- Komunikace s odborníky. Pokud máte nějaké otázky nebo problémy, neváhejte se obrátit na pediatra nebo porodní asistentku.
Režim miminka v šestinedělí
Mikrokosmos, který vzniká kolem nového človíčka, který se narodil, se nazývá šestinedělí. Toto období je velmi důležité a vyžaduje určitý režim pro zdravé a šťastné miminko i maminku.
První dny šestinedělí
V prvních dnech se miminko ocitá v novém prostředí a musí si zvyknout na nové podněty. Je důležité polohovat ho na bříško, aby mělo lepší trávení a zvykat si na ranní slunce, které „nabíjí baterky“.
Podpora kojení
Místo krmení z lahve by mělo být prioritou kojení, které má mnoho benefitů pro zdraví miminka i maminky. Je důležité, aby se miminko dostatečně nasytilo a měřilo se pravidelně jeho váha.
Výživa a spánek
Miminko potřebuje být krměno alespoň každé tři hodiny a spát 16 až 17 hodin denně. Je důležité dávat pozor na jeho chování a reakce, které ukazují, jestli má dostatek spánku a výživy.
Pro více informací o režimu miminka v šestinedělí navštivte také tuto stránku na Wikipedii.
5 tipů pro úspěšné dodržování režimu miminka v šestinedělí
- 1. Dodržujte stálé časy pro krmení a spánek, aby se vaše dítě naučilo pravidelnému režimu.
- 2. Udržujte prostředí klidné a tiché, abyste minimalizovali podráždění vašeho miminka.
- 3. Připravte si všechny potřebné potřeby a předměty předem, aby se minimalizovalo rušení během péče o dítě.
- 4. Snažte se minimalizovat návštěvy a podnikání v prvních týdnech po porodu, aby se vaše dítě mohlo adaptovat na nové prostředí.
- 5. Buďte trpěliví a flexibilní, protože každé dítě je jiné a může mít svůj vlastní režim.
