Jaké potraviny mohou pomoci při oparu?
Opar je nepříjemný společník, který trápí mnoho lidí po celém světě. Ačkoliv se může zdát, že
jde o drobný problém, vědomá volba stravy může hrát klíčovou roli při zvládání tohoto
virového onemocnění. Věděli jste, že až 95 % dospělé populace má herpes virus ve svém
organismu? Pojďme si tedy říci, jaké potraviny byste měli konzumovat a kterým se naopak
vyhnout.
Co opar aktivuje?
Herpes je virus, který se může aktivovat při určitých podmínkách, jako je nadměrný stres,
intenzivní vystavení slunci nebo oslabený imunitní systém. Jednou z dalších možných příčin je
nesprávná volba potravin. Určité aminokyseliny, jako arginin, mohou reaktivovat virus a
dostat ho z remise (období klidu). Na druhou stranu aminokyselina L-lysin pomáhá potlačit
aktivitu viru a dostat ho zpět pod kontrolu.
Potraviny, kterým se vyhnout
Pokud trpíte oparem, je vhodné se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem argininu. Mezi
tyto potraviny patří:
- Všechny ořechy (arašídy, vlašské ořechy, mandle a další)
- Všechna semínka
- Všechny bobule
- Obiloviny, luštěniny, tofu, želatina a vejce
Potraviny, které pomáhají
Naopak se zaměřte na potraviny bohaté na L-lysin, které mohou pomoci virus dostat zpět do
remise. Tyto potraviny zahrnují: - Ryby a mořské plody
- Kuřecí maso, hovězí maso, jehněčí maso
- Sýr, zelenina a klíčky
Závěr
Vaše strava může mít významný vliv na průběh oparu. Vyhněte se potravinám s vysokým
obsahem argininu a zaměřte se na ty, které obsahují L-lysin. Tím podpoříte imunitní systém a
pomůžete svému tělu lépe zvládat tuto nepříjemnou virovou infekci.
Posilujte svou imunitu a vyhrajte nad oparem!
Pokud se vám tento tip líbil, nezapomeňte nás sledovat na Facebooku pro další užitečné rady!
