Dovolená u moře s dvouletým dítětem:
Jak si užít KULINÁŘSKÉ ZÁŽITKY v zahraničí a dbát na ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK
Hledáte ideální dovolenou u moře pro vás a vaše dítě? Cestujete rádi do zahraničí a rádi ochutnáváte nové chutě? Soutěžíte s partnerem o to, kde najdete nejlepší místní speciality? I s dvouletým dítětem lze cestovat a užít si kulinářské zážitky, aniž byste zanedbali zdravý jídelníček.
Prvním tipem na zdravý a chutný jídelníček pro dvouleté dítě je zvolit si ubytování s možností vlastního vaření. Vaření vlastních jídel nejen že šetří peníze, ale znamená i větší kontrolu nad tím, co sníte a co dítě ochutná. Při plánování jídelníčku můžete zohlednit dítěte a jeho chutě, ale také si užít regionální produkty a nové chuťové zážitky.
Dalším tipem je hledání místních trhů a obchodů s potravinami. Místní produkty nejenže podpoříte místní hospodářství, ale můžete objevit nové a zajímavé druhy ovoce, zeleniny, místních sýrů a dalších pochutin. Navíc vám prodejci rádi poradí, jak z nich připravit skvělá jídla.
A co kuchařské kurzy? Mnoho míst nabízí kurzy kulinářských zkušeností, během nichž se můžete naučit připravovat místní speciality a zároveň se seznámit s místními kuchaři. To vše bude určitě zajímavou zkušeností pro vaše dítě i pro vás.
Využijte svou dovolenou k tomu, abyste se nejen zrelaxovali a užili si moře, ale také objevili nové chutě, místní speciality a kulinářské zážitky. Dbání na zdravý jídelníček na dovolené není žádný problém a zároveň vám to umožní objevit mnoho nových věcí a pochoutek.
Dovolená u moře s dvouletým dítětem: Jak si užít kulinářské zážitky v zahraničí a dbát na zdravý jídelníček
Jídlo je důležitá součást každé dovolené
Když se rozhodneme vyrazit na dovolenou k moři, často se těšíme na nové kulinářské zážitky. Cestování a poznávání nových chutí jsou totiž neodmyslitelnou součástí každé dovolené.
S malým dítětem je ale potřeba dávat pozor na to, co mu dáváme k jídlu. Zdravý jídelníček je pro dvouleté dítě velmi důležitý a nesmíme na něj zapomínat ani na dovolené.
Jak zajistit zdravou stravu i na dovolené
Abychom zajistili zdravou stravu pro dvouleté dítě i na dovolené, je dobré dodržovat určitá pravidla.
Prvním a základním pravidlem je nekupovat hotová jídla a fast foody. Ty jsou sice všude k dostání, ale nejsou zdravá a nabízejí většinou málo živin.
Místo toho kupujeme čerstvé ovoce a zeleninu. Na předem koupeném a zabaleném ovoce se mohou nalézt bakterie nebo houby, proto doporučuji kvůli zdraví dítěte a následnému výletu do nemocnice, kupovat čerstvé ovoce a zeleninu na místě.
Dalším tipem je hledat restaurace, které nabízejí zdravé jídlo. Většinou jsou to ty méně známé a rodinné podniky, kde člověk najde noční stánek s ovocem a zeleninou nebo místní trh. Pokud si nejste jisti, jsou vám v cizí zemi k dispozici i mobilní aplikace, které vám poradí restaurace, kde seženete zdravé jídlo.
Závěr
I na dovolené můžeme být zdraví a dbát na zdravý jídelníček nejen pro své dítě, ale i pro sebe samotné. Najít správné restaurace a kupovat čerstvá ovoce a zeleninu z místních trhů nebo stánků jsou základní pravidla. S dodržením těchto tipů si můžeme i na dovolené pochutnat na nových kulinářských zážitcích a zároveň se cítit zdravě a vitálně.
Zdroj: https://www.thespruceeats.com/making-healthy-eating-easier-4175379
Dovolená u moře s dvouletým dítětem
Jak si užít kulinářské zážitky v zahraničí a dbát na zdravý jídelníček?
Pokud se chystáte na dovolenou u moře se svým malým dítětem, určitě si chcete vychutnat místní kulinářské speciality a ochutnat nové pokrmy. Zároveň ale chcete dbát na zdravý jídelníček svého dítěte a zajištění všech potřebných živin.
Prvním krokem je vybírat si kvalitní a čerstvé suroviny, které jsou zdravé a prospěšné pro vaše dítě. Vyhněte se potravinám, které jsou těžko stravitelné a mohou způsobit nevolnost, průjem nebo alergickou reakci.
Dále volte jídla, které jsou šetrné k zažívání, jako je vařená zelenina, rýže, pečené nebo vařené maso a ryby. Pokud má vaše dítě rádo ovoce, můžete mu nabídnout místní druhy, které jsou plné vitamínů a minerálů.
Při výběru restaurace volte ty, které nabízejí dětské menu či menu vhodné pro děti. Pokud si nejste jisti kvalitou jídla, můžete si vždy vyžádat rady od místních a odborníků na výživu.
Posledním krokem je využívat možnosti vaření v ubytování, tedy v apartmánech nebo pokojech s kuchyňkou. Tak máte plnou kontrolu nad tím, co vaše dítě jí a můžete mu připravit jídla, která jsou mu oblíbená a vyhovují jeho potřebám.
Dovolená u moře s dvouletým dítětem
Nejlepší místa na dovolenou s dvouletým dítětem
Pokud hledáte vhodné místo pro dovolenou u moře s dvouletým dítětem, měli byste zvážit následující destinace:
- Istrie, Chorvatsko
- Krk, Chorvatsko
- Omiš, Chorvatsko
- Corralejo, Fuerteventura, Španělsko
- Playa Blanca, Lanzarote, Španělsko
- Palm Cove, Queensland, Austrálie
Tipy na dovolenou
Přineste si dostatek ochrany proti slunci – Pokud se rozhodnete na dovolenou u moře s dvouletým dítětem, měli byste se ujistit, že máte dostatek ochrany proti slunci. Pokud je dítě cítit horko, měli byste ho ochlazovat mokrou utěrkou nebo ho nenechávat déle na přímém slunci.
Kupte si nafukovací bazén – Pokud máte možnost, měli byste využít nafukovací bazén. Dovolí dítěti relaxovat v čerstvých vodách bez nutnosti vstupovat do moře.
Vyberte vhodné ubytování – Pokud se rozhodnete pro ubytování v hotelu, měli byste se ujistit, že nabízí služby pro děti. Pokud si vezmete s sebou vlastní stan nebo karavan, můžete být více flexibilní ve svých plánech.
Zkuste se vyhnout hlavní sezóně – Pokud je to možné, měli byste se snažit vyhnout hlavní sezóně. Hlavní sezóna bývá nejdražší a plná turistů. Pokud se vyberete v nejteplejších měsících, může být oblast přecpaná turisty.
Všimněte si, že pobyt u moře s dvouletým dítětem vyžaduje plánování a přípravu. Avšak s náležitou péčí a předvídavostí, máte možnost si užít krásnou dovolenou u moře s vaším malým dítětem.
Dovolená u moře s dvouletým dítětem
- Naučte se základy místního jazyka pro jednoduchou komunikaci
- Zkuste místní speciality, ale dbáte na zdravý jídelníček
- Vyberte si restaurace s větším výběrem dětských jídel
- Připravte si své vlastní jídlo, pokud máte možnost vařit
- Uchopte příležitosti ke zdravým aktivitám jako plavání a chůzi na pláži
- Mějte s sebou zdravé svačinky a pití, aby se váš malý cestovatel necítil hladový nebo žíznivý
