Jak si zajistit klidné spaní pro děti na dovolené u moře?
Když se chystáte na dovolenou u moře s dětmi, měli byste si zajistit, aby se vaše dítě zde cítilo pohodlně a mohlo klidně spát. V tom vám mohou pomoct následující návody:
- Vyberte si správné ubytování: Pokud hledáte ubytování, měli byste vybírat taková ubytování, která jsou vhodná pro rodiny s dětmi a mají klidovou zónu. Například apartmány umístěné mimo hlavní turistické trasy či s výhledem na park mohou být skvělou volbou.
- Udělejte dětem příjemné prostředí ke spánku: Dětem se bude lépe spát v prostředí, ve kterém se cítí bezpečně a komfortně. Můžete si tedy s sebou vzít oblíbenou hračku, deku nebo polštářek, které dítěti zvyšují pocit domova.
- Vytvořte dětem pravidelný ranní a večerní rituál: Když vytvoříte pravidelný ranní a večerní rituál, děti se budou lépe těšit na spaní. Například před spaním můžete s dětmi číst knížky nebo poslouchat hudbu, aby se dítě postupně uklidnilo a připravilo se na spánek.
- Vyhýbejte se hlukovým a rušivým aktivitám: Pokud se nacházíte v místě s rušnou noční scénou, berte v úvahu, že podobné aktivity mohou vést ke špatnému spánku vašich dětí. Pokud se v okolí ubytování nacházejí hlučné bary či kluby, měli byste se jim vyhýbat.
- Určete dětem jasné a přijatelné hranice: Vytvoření pevných pravidel pomůže dětem cítit se v bezpečí. Například, když se dítě nechce bavit, může se schovat v posteli a být o samotě.
Pokud dodržíte tyto návody, vaši děti se budou cítit příjemně a budou klidně spát.
Problém klidného spánku u moře
Pro některé rodiče může být klidné usínání dětí na dovolené u moře na samotném začátku jejich dovolené problémem. Děti se nemusí cítit příjemně v neznámém prostředí a být rušeni hlukem okolí, mohou mít proto problém se uvolnit a usnout.
Tipy pro zajištění klidného spánku
- Přikryjte okna – V místnosti, kde dítě bude spát, přikryjte okna závěsy nebo jiným materiálem, aby světelné záření nepronikalo do místnosti a dítě mohlo usnout v klidu.
- Spinkání s oblíbenou hračkou – Dítě si může přinést svoji oblíbenou hračku nebo polštářek, s nímž si oblíbil spinkání. Toto ho uklidní a usnadní usínání.
- Potichu – Zajistěte, aby v místnosti, kde dítě bude spát, nebyl velký hluk. Pokud se dítě budí na různé zvuky, vyberte místnost v klidné části hotelu nebo ubytování.
- Lék na spaní – Když se nic jiného neosvědčí, může být řešením lék na spaní pro dítě. Pokud nejste si jisti, jaký lék na spaní použít, poraďte se s lékařem.
- Pozdní večerní koupání – Osprchování nebo teplá koupel uklidní děti a připraví je na klidný spánek. Ujistěte se, že nebudou koupat v křiklavé nebo chladné vodě.
Odkazy
Více informací o zajištění klidného a příjemného spánku u dětí najdete zde.
Jak si zajistit klidné spaní pro děti na dovolené u moře?
1. Zvolte vhodné ubytování
Je důležité zvolit ubytování, které bude umístěno daleko od rušného dopravního ruchu. Ideální je ubytování v klidnější části města či v blízkosti pláže. Pokud je dítěti nepříjemné spát v hlučném prostředí, můžete zvolit i ubytování mimo centrum.
2. Vyberte vhodné spaní
Pro klidné spaní dítěte jsou důležité jak vhodné lůžko, tak také měkké a prodyšné povlečení. Zvolte proto kvalitní matrace a polštáře, které zaručí pohodlí a podporu pro správný vývoj dětského organismu.
3. Vytvořte pohodlné a tiché prostředí
Pokud má dítě rádo určitou hudební posluchačku, není od věci ji v noci pustit. V opačném případě se snažte stvořit v místnosti klid a ticho. Rozsvěcení noční lampičky může pomoci uklidnit dítě před usnutím.
4. Dodržujte pravidelný spánek
Je důležité držet se pravidelného spánkového režimu, protože děti potřebují dostatek spánku pro svůj vývoj. Snažte se dítě uspávat vždy ve stejnou dobu, pokud možno nejpozději do 21 hodin.
5. Zvolte vhodné denní aktivity
Vyberte dětem vhodné aktivity na pláži, které je unaví a připraví na klidné spaní. Stačí třeba hru na pláži, skákání do vln a koupání, výtvarnou činnost, nebo výlet k místům s přírodním krásami.
Stačí se řídit několika základními principy a vaše dítě bude moci užít krásnou a klidnou dovolenou u moře.
Dovolená u moře s dětmi – tipy a rady
Strávit příjemnou dovolenou s rodinou
Dovolená u moře může být pro rodiny s dětmi skvělou volbou. Pro dospělé znamená relaxaci na slunci, pro děti zase radost a hraní na pláži. Avšak při výběru místa, kde strávíte dovolenou, mějte na paměti, že si často nevybíráte hotel s nejkrásnější pláží, ale s nejlepšími službami pro děti.
Rozmanitá zábava pro děti
Nejlepší možností jsou takové hotely, které nabízejí nejen stravování a ubytování, ale i rozmanitou zábavu pro děti včetně animačního programu, dětského klubu s vlastním bazénem, hřiště a jiných aktivit. Ušetříte si tak starosti a budete mít klid.
Výběr vhodného místa
Pokud plánujete dovolenou u moře s dětmi, vhodným místem může být Chorvatsko, Itálie, Španělsko nebo Řecko. Tyto země nabízejí mnoho atrakcí a zábavy pro celou rodinu.
Jak si zajistit klidné spaní pro děti na dovolené u moře?
- Zvolte ubytování v klidnější části města nebo mimo hlavní turistické oblasti
- Zkontrolujte, zda jsou v blízkosti vašeho ubytování bary a noční kluby
- Zajistěte si ubytování s balkónem nebo terasou, aby se děti mohly v případě potřeby ubránit proti hluku
- Požádejte o pokoj s klimatizací, aby bylo v noci příjemně chladno a děti se snadněji usadí ke spánku
- Nevyhýbejte se obvyklým rituálům, jaké máte doma, jako jsou koupání, čtení knihy, poslech vaší oblíbené hudby, dětem to dodá pocit bezpečí
- Dostatečně se vyspěte, abyste mohli být klidnou a spokojenou rodinou na dovolené u moře
