Když se stáváte obětí vztahu s alkoholikem: Co udělat a kde hledat pomoc?
Pokud jste v romantickém vztahu s alkoholikem, může to být velmi těžké a náročné na psychiku. Je důležité vědět, že nejste sami a že existuje mnoho způsobů, jak získat pomoc a poradenství v této situaci.
Co udělat:
- Uvědomte si, že to není vaše vina a nemůžete to změnit sám/a.
- Setkejte se s odborníkem a hovořte o svých pocitech.
- Najděte si podporu v rodině a přátelích.
- Vyvarujte se konfliktů s alkoholikem.
- Vyžádejte si odbornou pomoc jak pro sebe, tak pro svého partnera.
Kde hledat pomoc:
- Centra pomoci s alkoholismem v dané lokalitě.
- Školicí střediska pro rodinné a partnerské osoby alkoholiků.
- Konzultace s odborníky jako jsou psychoterapeuti a sociální pracovníci.
- Tel. linky pro okamžitou pomoc a podporu.
- Online fóra a skupiny pro oběti v této situaci.
Pamatujte si, že je důležité najít si pomoc a získat podporu v této obtížné situaci. Nedovolte, aby vás alkoholik ovládal a omezil vaše štěstí a zdraví.
Když se stáváte obětí vztahu s alkoholikem: Co udělat a kde hledat pomoc?
Co je to alkoholismus?
Alkoholismus je chronické onemocnění charakterizované nekontrolovatelnou touhou po alkoholu, úzkostí a ztrátou kontroly nad množstvím, které pijete. Toto onemocnění má nejen fyzické, ale také sociální a psychologické důsledky.
Jaké jsou příznaky vztahu s alkoholikem?
Pokud máte podezření, že má váš partner nebo blízká osoba problémy s alkoholem, můžete se setkat s následujícími příznaky:
- Náhlé a nevysvětlitelné změny nálady
- Nezvladatelné pití alkoholu
- Nevykonávání každodenních povinností
- Vedlejší efekty z pití alkoholu jako zvracení, zmatenost a nebo agresivita
- Vyvolávání nehod při řízení pod vlivem alkoholu
Pokud se setkáváte s některými z těchto příznaků, kontaktujte odborného lékaře, nebo terapeuta, abyste získali pomoc.
Co mohu dělat pro pomoc?
Pokud se rozhodnete pomoci vaší blízké osobě se vypořádat s problémy s alkoholem, možností jak vám může pomoci:
- Začněte komunikovat s ním o jeho problémech s alkoholem. Buďte citliví a jemní a snažte se vyhnout se konfliktům.
- Domluvte se s ním na termínech návštěvy terapeuta nebo odborného lékaře. Podporujte ho v tom, aby se o něj postaral.
- Začněte sledovat jeho pití a snažte se vytvořit plán zvládání situace.
- Vyhledejte podporu skupiny, jako je např. Al-Anon, která se specializuje na pomoc rodinám s alkoholickými členy.
Kde hledat pomoc?
Pokud jste rozhodnuti hledat pomoc nebo podporu, existuje spousta možností:
- Terapeut – hledat terapeuta můžete například na stránkách http://www.nasp.cz/
- Odborný lékař – s tím, jak alkoholismus postihuje každou oblast života, je důležité hledat pomoc s lékařem na http://www.alcoholism.com/family/therapy.html
- Podpůrná skupina – můžete hledat podpůrnou skupinu, jako je např. Al-Anon na https://al-anon.org/
Nevzdávejte se, když se snažíte pomoci blízké osobě s alkoholismem. Pomáhání je náročné, ale výsledky jsou možné. Pokud nemůžete být kritickým oporou pro vašeho blízkého, najděte podporu od jiných rodinných příslušníků nebo odborných terapeutů. Buďte trpěliví a neztrácejte naději na uzdravení.
Když se stáváte obětí vztahu s alkoholikem: Co udělat a kde hledat pomoc?
Co dělat, když jste obětí vztahu s alkoholikem?
- Zkuste mluvit s alkoholikem o jeho problému a nabídnout mu pomoc.
- Nenechte se zatáhnout do jeho problému více, než by bylo zdravé pro vás.
- Hledejte podporu u blízkých, terapeuta nebo skupiny podpory.
- Přestaňte se cítit vinen/a a přijměte, že nemůžete kontrolovat alkoholikovo chování.
Kde hledat pomoc při vztahu s alkoholikem?
- Na webu najdete mnoho zdrojů, jako jsou terapeuti, skupiny podpory nebo chat s podobně postiženými.
- Konzultujte s odborníkem, jak nejlépe pomoci ani neohrozit své zdraví.
- Můžete také vyhledat specializované instituce zaměřené na léčbu alkoholismu.
Vztah s alkoholikem: jak ho zvládat
Jak poznat, že máte problém s alkoholikem ve vztahu?
Pokud máte podezření, že vašeho partnera, rodinného příslušníka nebo blízkého kamaráda trápí alkoholismus, může to mít negativní dopad na váš vztah i na vaše zdraví. Některé příznaky, na které byste si měli dát pozor, zahrnují:
- Časté pití a opakující se stavy opilosti
- Rozčilení, podrážděnost nebo agresivita v souvislosti s pitím
- Problémy s prací nebo školou, které jsou způsobeny pitím
- Zanedbávání rodiny a přátel ve prospěch alkoholu
- Nespokojenost, deprese a úzkost v případech, kdy alkohol není k dispozici
Jak můžete pomoci alkoholikovi?
Zvládání vztahu s alkoholikem může být velmi náročné, ale existují způsoby, jak můžete pomoci. Můžete:
- Nabídnout podporu a povzbuzení k hledání léčby
- Umožnit alkoholikovi vidět důsledky jeho chování a pomoci mu najít spolehlivé zdroje pomoci
- Zůstat v kontaktu s rodinou a přáteli alkoholika
Je důležité také dbát o vlastní zdraví a pohodu
Pamatujte si, že pečování o alkoholika ve vztahu může být vyčerpávající a stresující. Jste-li přehnaně hrdí nebo stačíte sami pro sebe, může pomoci rozmanitost aktivit, které vás uvolní a přinesou vám radost. Také byste měli hledat podporu od rodiny, přátel nebo terapeuta.
Pokud potřebujete více informací o zvládání dlouhodobého problému s alkoholem ve vztahu, můžete navštívit relevantní stránku na Wikipedii: https://cs.wikipedia.org/wiki/Alkoholismus
Když se stáváte obětí vztahu s alkoholikem: Co udělat a kde hledat pomoc?
- Zbavte se pocitu viny a stydění se, není to vaše vina.
- Hledejte podporu u rodiny, přátel a odborníků.
- Vyhledejte terapii nebo psychologickou pomoc.
- Zvažte vztahovou terapii.
- Najděte si místo na relaxaci a odpočinek.
- Zvažte návštěvu skupiny pro rodinné příslušníky alkoholiků.
- Hledejte informace o alkoholismu a jeho léčbě.
- Nevyčítejte sobě ani alkoholikovi, ale hledejte řešení.
- Potřebujete-li naléhavou pomoc, kontaktujte linku národního fondu pro léčbu závislostí.
