Plavání s dětmi: Krok za krokem k úspěšnému výcviku
Plavání je skvělá aktivita nejen pro dospělé, ale i pro děti. Je to nejen zábavné, ale také velmi prospěšné pro zdraví a rozvoj dítěte. Plavání pomáhá rozvíjet motoriku, koordinaci a posiluje svaly.
Abyste se v plavání s dětmi úspěšně pohnuli kupředu, je důležité postupovat krok za krokem a přizpůsobit se potřebám a schopnostem Vašeho dítěte.
První kroky v plavání s dětmi
Před prvním vstupem do bazénu je důležité připravit dítě na co ho čeká. Můžete s ním probrat, co bude dělat a jak se má chovat, aby se necítilo ohroženě. Také je dobré pořídit mu nějakou stimulaci, například gumové hračky, aby se mohlo potápět a hrát si ve vodě.
Úspěšné plavání s dětmi
Pro úspěšné plavání s dětmi je důležité trpělivost a postupovat krok za krokem podle schopností dítěte. Začněte s jednoduchými cviky, jako je plavání na břiše nebo na zádech, a postupně se zvyšujte náročnost. Důležité je také udržovat dítě v bezpečí a mít ho stále na očích.
Cvičte s dítětem pravidelně a dbejte na jeho zájem a chuť plavat. Pokud bude mít dítě pocit, že ho do plavání nutili, může mít na dlouhou dobu ztrátu zájmu. Zábava a pohoda jsou základem úspěšného plavání s dětmi.
Plavání s dětmi může být skvělou zábavou pro celou rodinu. S postupem času se Vaše dítě stane zručným plavcem a bude si moci užívat bezpečné koupání i v přírodních vodách.
Plavání s dětmi: Krok za krokem k úspěšnému výcviku
Úvod
Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší a naučit je plavat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou může získat. Plavání s dětmi může být zábavné a přínosné pro jejich vývoj. V tomto článku se podíváme na kroky k úspěšnému výcviku plavání u dětí.
Krok 1: Získání důvěry
Pro většinu dětí může být plavání ve vodě neznámým a děsivým zážitkem. Než začnete cvičit s vaším dítětem, ujistěte se, že má dostatek důvěry ve vás a v prostředí kolem sebe. Než začnete s plaváním, začněte se snažit získat důvěru vašeho dítěte tím, že s ním budete trávit více času v blízkosti vody a řeknete mu, co se bude dělat.
Krok 2: Naučte dítě, jak se chovat ve vodě
Předtím, než byste měli uvažovat o učení vašeho dítěte plavat, naučte ho základním pravidlům pro chování ve vodě. To může zahrnovat, aby dítě neprovádělo nebezpečné skoky ani jiné podobné aktivity bez přítomnosti vaší osoby.
Krok 3: Pomůcky pro plavání
Při výuce plavání pro začátečníky by měla být každá výuka také spojena s pomůckami pro plavání. Ty navýší pocit bezpečnosti, aby se dítě cítilo v pohodě a uvolněně, zatímco se učí plavat. Pomůcky, jako jsou plavecké kruhy nebo plavecká sítě, mohou pomoci dítěti udržet se na hladině, když se učí plavat.
Krok 4: Učení dítěte plavat
Nyní je čas začít výuku plavání dítěte. Začněte postupně a pomalu. Učte dítě, aby si lehce proplouvalo vodou, nejprve jen s hlavou, poté celé tělo a nakonec s pomocí plaveckých pomůcek. Poté co je dítě schopno udržet tělo u hladiny, naučte ho, jakým způsobem se plave. Jeden z nejpoužívanějších způsobů plavání pro děti je znám jako prsa nebo vyhrnutý styl.
Krok 5: Zlepšování techniky
Jakmile se dítě naučí základní techniku plavání, je čas začít ji zdokonalovat. Učte dítě, jak správně používat paže a nohy při plavání. Hrajte si s dítětem v bazénu, aby se naučil obraty a zvětšení rychlosti plavání. Vyžeňte z něj jeho nejlepší výkon a pomozte mu rozvíjet své plavecké schopnosti.
Závěr
Plavání s dětmi může být zážitek nejen zábavný, ale také přínosný. Když jste trpěliví, pomáháte dětem získat důvěru, učíte je základům plavání a podporujete jejich pokroky při zdokonalování techniky. Dítěti musí být vysvětleno, že na počátku bude cvičení trošku náročné, ale toto cvičení si poté může užívat plnými doušky a těšit se na něj celý život.
Reference:
https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sports/Pages/Swimming-Steps-to-Success.aspx
Plavání s dětmi: Krok za krokem k úspěšnému výcviku
Pro koho je plavání s dětmi vhodné?
Plavání s dětmi je vhodné pro děti od 6 měsíců věku až do dospělosti. Při správném provedení mohou děti začít plavat již v raném věku a tuto dovednost pak dále rozvíjet.
Jak začít s plaváním s dětmi?
1. Zvolte si vhodný bazén s teplou vodou a přizpůsobeným prostředím pro děti.
2. Zbavte se zbytečných obav a pochybností. Být s dítětem v bazénu je zábava a příležitost pro upevnění vztahu.
3. Zklidněte a zpomalte své tempo. Neplašte dítě příliš rychlým tempem a poskytněte mu čas se na nové prostředí adaptovat.
4. Začněte s jednoduchými cviky a činnostmi. Začněte od plavání na břiše a později pokračujte k plavání na zádech.
5. Používejte vhodné pomůcky. Pomůcky jako plavecké klíny, nafukovací kruhy nebo rukávky pomáhají dětem udržet se na hladině.
6. Bavit se a užívat si společný čas v bazénu s dítětem.
Co je důležité při plavání s dětmi?
1. Bezpečnost – dítě musí být vždy pod dohledem dospělé osoby.
2. Teplo – voda v bazénu by měla být pro dítě příjemně teplá (30-32 °C).
3. Vhodné pomůcky – plavecké klíny, nafukovací kruhy a rukávky pomáhají dětem udržet se na hladině.
4. Pojištění – před vstupem do bazénu zkontrolujte platnost svého pojištění.
5. Trpělivost a podpora – snažte se na dítě nevysílat stres a beztrestné plavání dává dítěti pocit úspěchu.
Jak naučit děti plavat
Výběr vhodného místa a času
Pokud chcete děti naučit plavat, je důležité zvolit vhodné místo a čas. Můžete vybrat krytý bazén, který je vhodný především v zimních měsících, nebo venkovní bazén, jezero nebo moře, pokud je venku teplo. Je také důležité vybrat čas, kdy jsou děti odpočaté a mají dostatek energie na učení se nových věcí.
Bezpečnost při plavání
Je důležité nezapomínat na bezpečnost při plavání. Děti by měly být vždy pod dohledem dospělého, který má dobrý přehled o tom, co se kolem něj děje. Je vhodné dělat přestávky na odpočinek a zásobit děti dostatečným množstvím tekutin.
Technika plavání
Aby se děti naučily plavání správně, je nutné věnovat pozornost technice. Můžete začít s jednoduchými cvičeními jako je plávání na břiše nebo na zádech a postupně přecházet k náročnějším technikám. Nebojte se využít také pomůcky jako jsou různé kruhy nebo plavecké vesty, které vám pomohou zlepšit vaši techniku.
Vhodné věkové kategorie
Jakmile jsou děti schopny samostatného pohybu ve vodě, mohou začít s učením plavání. Obecně platí, že nejvhodnější věk pro začátek je kolem pátého roku věku, ale každé dítě je jedinečné a může mít odlišné potřeby.
Pokud byste se chtěli dozvědět více o učení dětí plavat, můžete navštívit následující odkaz na Wikipedii: https://cs.wikipedia.org/wiki/Plav%C3%A1n%C3%AD.
Plavání s dětmi: Krok za krokem k úspěšnému výcviku
- Nejlepší věk pro začátek plavání s dítětem je kolem 6 měsíců
- Začněte s postupným zvykáním dítěte na vodu, třeba pomocí koupání v vaně
- Pomocí různých pomůcek naučte dítě udržovat rovnováhu v poloze na břiše i na zádech
- Naučte dítě dýchat pod vodou a učíme plavat několik metrů bez pomůcek
- Nezapomeňte, že plavání s dětmi je hlavně zábava a ne závod
- Udělejte z plavání s dětmi rodinnou aktivitu a trávte spolu kvalitní čas
