Sex po narození dítěte: jak se vrátit k intimnímu životu
Sex po porodu může být pro novopečené rodiče složitý a citlivý téma. Je to však přirozený a důležitý proces, který může posílit váš partnerský vztah a vaše sebevědomí jako rodiče. Zde jsou některé důležité tipy, které vám pomohou se bezpečně a pohodlně vrátit k intimnímu životu po narození dítěte.
- Dejte si načas: Než se vrátíte ke sexu, je důležité, abyste si nechali dostatek času k hojení po porodu. Všechny ženy jsou odlišné, ale obvykle se doporučuje počkat alespoň šest týdnů.
- Zůstaňte v kontaktu s vaším partnerem: Problémy s intimním životem po porodu jsou často spojeny s nedostatkem komunikace. Buďte upřímní a otevřeně hovořte se svým partnerem o vašich potřebách a obavách.
- Zkuste nové polohy: Pokud vás trápí strach z bolesti nebo citlivosti, zkuste nové polohy, které umožňují více kontroly nad hloubkou a tempem.
- Nevyhýbejte se lubrikantu: Po porodu se může vyskytnout suchost, což může vést k bolestivému sexu. Lubrikant může pomoci zajistit hladkou a pohodlnou intimní zkušenost.
- Nenutíte se k ničemu: Pokud necítíte připravenost na návrat k sexu, nezoufejte. Každý proces je jedinečný a je důležité poslouchat své tělo a potřeby.
Pamatujte si, že sex po porodu je přirozený proces, který může být těžký, ale zvládnutelný. Následujte tyto tipy a nechte si na sebe dostatek času a péče. Vaše sebevědomí jako rodiče i jako partnerů se tím posílí a přispěje k vaší celkové pohodě.
Sex po narození dítěte: jak se vrátit k intimnímu životu
Po porodu je třeba dát tělu čas
Po porodu je ženské tělo vystaveno mnoha změnám, jako například hormonálním změnám, zvětšení dělohy a všemu, co se odvíjí od kojení. Proto je důležité dát svému tělu čas na zotavení a zotavení se. Jakmile se budete cítit dobře a váš lékař potvrdí, že jste dostatečně vyléčená, můžete se začít věnovat intimnímu životu.
Komunikujte se svým partnerem
Je důležité, abyste se s partnerem otevřeně komunikovali o vašich pocitech. Partner by měl být tolerantní a chápavý, pokud se nebudete chtít ihned vrátit k původnímu sexuálnímu životu. Pokud máte nějaké obavy nebo nedorozumění, zkuste o tom s partnerem mluvit a najděte společné řešení.
Vyberte si vhodnou antikoncepci
Po porodu je třeba zvolit vhodnou antikoncepci, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství. Můžete se poradit s gynecologem, který vám poradí, jakou antikoncepci zvolit.
Jak se vrátit k intimnímu životu
Pokud jste připraveni se vrátit k intimnímu životu, může vám pomoct několik tipů:
– Začněte s něžným dotekem – například váš partner vám může masírovat záda nebo nohy, abyste se uvolnili.
– Použijte lubrikační gel – kojení může snížit hladinu estrogenu, což může způsobit suchost pochvy. Použití lubrikačního gelu pomůže udržet vaši intimní zónu hydratovanou a pohodlnou během sexu.
– Najděte si správný čas – po porodu je důležité najít si čas pro sebe a svého partnera. Mohou být dny, kdy jste unavení a zaneprázdnění, takže nevynucujte intimní aktivity, když se necítíte na to správně.
Závěr
Je důležité si dát čas a být trpěliví, když přemýšlíte o návratu k intimnímu životu po narození dítěte. Komunikace se svým partnerem a volba správné antikoncepce jsou klíčem k úspěšnému a bezpečnému návratu k intimnímu životu. Pokud máte jakékoli obavy, obraťte se na svého lékaře nebo gynecologa, kteří vám pomohou se všemi otázkami spojenými s vaším intimním životem po porodu.
Zdroj: WebMD
Sex po narození dítěte: jak se vrátit k intimnímu životu
Kdy začít opět mít sex po porodu?
Je důležité respektovat potřeby vašeho těla a čekat, až se z hojení porodních ran stane běžný proces. Obvykle byste měli čekat minimálně 4-6 týdnů po porodu, než se budete cítit pohodlně s opětovným sexuálním životem. Nicméně, pokud jste měli císařský řez, může to být více než 6 týdnů.
Co když cítím bolest při sexu?
Je důležité si uvědomit, že v případě bolesti při sexu po narození dítěte není nic špatného na tom, abyste se obrátili na lékaře. Existuje mnoho různých faktorů, které mohou způsobit bolest při sexu, a některé z nich mohou vyžadovat lékařskou intervenci. Například, pokud jste měli síťovanou operaci nebo jinou podobnou operaci, mohou být potřeba další kroky.
Jak dlouho po porodu bych se měla chránit před těhotenstvím?
I když menstruace může po porodu přijít později, stále můžete otěhotnět. Pokud se nechcete brzy stát těhotnou, je důležité přijít s nějakou formou antikoncepce. Obvykle je bezpečné začít používat antikoncepci 2 týdny po porodu nebo po 6 týdnech, pokud kojíte ň. Nicméně, tento čas se může lišit v závislosti na vaší specifické situaci, proto je nejlepší konzultovat s lékařem.
Co když nemohu najít čas na sex?
Mít dítě je určitě náročné a může být obtížné najít čas na intimní aktivity. Nicméně, může být důležité si s tím najít čas, jakožto součást zdravého vztahu. Můžete se snažit najít místa a časy, kdy se cítíte pohodlnější, nebo najít způsoby, jak zapojit dítě do vašich aktivit. Můžete se také snažit najít pomoc s péčí o dítě, aby měli oba partneři více času pro sebe sama.
Vztah po narození dítěte
Vliv nového člena rodiny
Po narození dítěte se vztah mezi rodiči může změnit. Nový člen rodiny přináší nové zážitky, radosti, ale také zodpovědnost a úzkost. Je důležité si uvědomit, že je to proces, který vyžaduje čas a trpělivost.
Komunikace a společné plánování
Po narození dítěte se zvyšuje celková zátěž a péče o malého potomka vyžaduje plánování a organizaci. Je důležité komunikovat a společně plánovat, jaké jsou priority a jak si rozdělíte péči o dítě. Není nic důležitějšího než společná podpora a sdílení zodpovědnosti.
Péče o svůj vztah
Péče o svůj vztah je také velmi důležitá. Zkuste si najít čas na společné aktivity, na rozhovory a sdílení zážitků. Je důležité si uvědomit, že vztah mezi rodiči je základ pro celou rodinu. Proto je třeba dbát na jeho pevnost a stabilitu.
Pro více informací o tématu vztah po narození dítěte navštivte stránku Rodičovství na Wikipedii.
Sex po narození dítěte: jak se vrátit k intimnímu životu
– Po porodu je důležité neustále komunikovat s partnerem ohledně intimity
– Čekání minimálně 6 týdnů na sexuální aktivitu je zásadní pro zhojení tělesných ran a obnovení sil
– Použití maziv může pomoci s bolestivostí při sexu
– Návrat ke kondici pomocí cvičení pánevního dna
– Je důležité, aby se každý z partnerů postupně přibližovali k obnovení intimního života podle svých potřeb a možností.
