Jak naučit dítě odvykat se od nočních kojení a přebytečného spánku
Pro mnoho rodičů může být noční kojení a přebytečný spánek dítěte vyčerpávající a náročný. Pokud se tedy rozhodnete naučit své dítě odvykat se od nočních kojení a přebytečného spánku, mohou vám následující tipy pomoci.
- Postupujte postupně – Nechte dítěti čas na zvykání si na nový režim. Změny by měly být postupné, ne drastické.
- Rutina a uklidňující prostředí – Vytvořte si společně s dítětem rutinu před spaním a zvykněte si na klidné a tiché prostředí. To pomůže dítěti se uklidnit a usnout rychleji.
- Změna stravy – Pokud dítě již není kojené, můžete se zaměřit na to, co dítě jí. Zkuste mu dát delší pauzy mezi jídly, aby si zvyklo na delší dobu bez jídla a nemuselo se v noci budit kvůli hladu.
- Podpora z příbuzenstva – Vezměte na pomoc bábu, dědu nebo kohokoli dalšího, kdo dítěti může poskytnout podporu a uklidnit ho v průběhu nočních probuzení.
Pamatujte, že každé dítě je unikátní a zvykaní na nový režim může trvat nějaký čas. Pokud máte pocit, že byste potřebovali více podpory, můžete se poradit s odborníkem na výchovu dětí.
Jak naučit dítě odvykat se od nočních kojení a přebytečného spánku
Noční kojení a přebytečný spánek: Co potřebujete vědět
Noční kojení a přebytečný spánek jsou obecně běžné u několika měsíců starých dětí. Nicméně, s věkem by se dítě samo mělo naučit dobře spát a vzdát se potřeby pravidelného kojení během noci.
Kroky k odvykání se od nočních kojení
1. Zjistěte, zda je vaše dítě připravené přestat s nočním kojením – Pokud je vaše dítě již dostatečně staré, má stabilní váhu a nevyžaduje pravidelné kojení během noci, může být připravené přestat s nočním kojením.
2. Jasně komunikujte s dítětem – Naučte dítě, že noční kojení je určeno pro malá děťátka a že ono je již velké a dokáže pravděpodobně spát celou noc bez jídla.
3. Postupně snižujte četnost nočního kojení – Můžete zkusit zkrácení délky nočního kojení nebo odložení prvního kojení co nejdéle. Při tom se ale držte jasných hranic a nevzdělujte dítě, které je hladové nebo zmatené.
4. Vytvořte novou rutinu – Pomáhejte dítěti se uklidnit jinými způsoby než kojením. Vytvořte novou návykovou rutinu, jako je například čtení knížek, poslouchání uspávací hudby nebo jemné hladění.
5. Buďte trpěliví a dávejte dítěti čas – Trvá to nejčastěji několik týdnů, než se z kojení v noci stane pouze méně pravidelná záležitost, nebo dokonce úplně zmizí.
Odvykání přebytečného spánku
1. V podstatě stejné kroky jako při odvykání nočního kojení – Pokud vaše dítě spí během dne například tři hodiny až pět hodin, můžete postupně snižovat délku spánku. Stejně jako u kojení, je důležité být trpělivý a projevit pochopení.
2. Vytvořte novou rutinu – Vytvořte novou aktivitu, která bude pro vaše dítě zdrojem radosti a bude ho držet aktivního a vzhůru. Může to být třeba krátká procházka na čerstvém vzduchu nebo společná hra.
Závěr
Odvykání nočního kojení a přebytečného spánku je pro všechny rodiče složitou věcí. Nicméně, s trpělivostí a jasnými pravidly můžete uspět. Pokud po čase váš plán nefunguje, neváhejte se poradit s pediatrem.
Více informací o spánku dětí najdete zde
Jak naučit dítě odvykat se od nočních kojení a přebytečného spánku
Co je noční kojení?
Noční kojení znamená, že dítě kojíte během noci, aby je uklidnilo a pomohlo jim usnout. Tato praxe může být u mnoha dětí běžná, ale může se stát problémem, pokud dítě potřebuje noční kojení, aby mohlo spát.
Jak naučit dítě odvykat se od nočního kojení?
Postupně omezujte dojití v noci, přestože vaše dítě bude pravděpodobně protestovat. Můžete toho docílit mnoha způsoby, například snížením času, kdy se dítě kojí, nebo tím, že se o dítě postará někdo jiný, když dítě vstane, ale už ho nebudou kojit. Důležité je, aby byla implementována postupná změna, aby se vaše dítě mohlo přizpůsobit novému režimu.
Jak vysvětlit dítěti, že se musí odvykat od nočního kojení?
Je důležité, aby vaše dítě vědělo, jakým směrem se věci budou ubírat. Vysvětlete jim, že noční kojení bude nahrazováno dalšími činnostmi, jako je čtení knih nebo poslech pohádek. Můžete také zdůraznit, že jsou to velká díla, když se vaše dítě naučí spát celou noc bez toho, aby se vstávalo a kojilo.
Jak pomoci dítěti zvládnout přebytečný spánek?
Je důležité zajistit, aby vaše dítě mělo dostatek denního aktivního času a abyste se ujistili, že dítě spí na dostatečně tvrdém matraci a mělo kvalitní postelové linie. Pokud dítě trpí nočními můrami nebo je příliš nervózní, aby usnulo, můžete se obrátit na svého lékaře, aby Vám pomohl s kvalitním řešením problému.
Jak naučit dítě usínat samo
Co je důležité vědět
Pokud máte problém s tím, jak naučit dítě usínat samo, je důležité si uvědomit, že každé dítě je jiné. Co funguje u jednoho dítěte, nemusí fungovat u druhého. Je tedy důležité být trpěliví a hledat způsob, který bude vyhovovat vašemu dítěti.
Jak začít
Nejprve je důležité vytvořit u dítěte pravidelný spánek. Pokud dítě nedodržuje pravidelné spaní, nemůže se naučit usínat samo. Můžete také vytvořit uklidňující rutinu před spaním, například čtení knížek, poslech relaxační hudby nebo vaše oblíbené rituály.
Pro více informací o vytvoření pravidelného spánku u dětí navštivte Wikipedii.
Postupný odchod
Dalším krokem je postupné odloučení. Pokud dítě zvyklo na to, že zůstanete s ním, dokud neusne, zkuste zkrátit čas, který s ním trávíte. První týden třeba zůstanete u postele 20 minut, následující týden už jen 15 minut a tak dále. Pokud se dítě bude cítit bezpečně a uvolněně, bude se postupně učit usínat samo.
Zkrácení rutiny
Další krok je zkrácení rutiny. Pokud dítě potřebuje ke spaní speciální předmět, například plyšovou hračku, zkuste časem předmět nahradit něčím méně výrazným. Postupně zkracujte čas, který dítě potřebuje na to, aby usnulo. Můžete také praktikovat metodu „Fade Away“, kdy se postupně vzdalujete od postele a berete větší odstup.
Zdroj: parents.com
Jak naučit dítě odvykat se od nočních kojení a přebytečného spánku
- Postupné snižování četnosti nočního kojení
- Změna prostředí a úprava rutiny před spaním
- Vyvarování se uspávání dítěte různými prostředky
- Poskytnutí potřebného množství potravy během dne
- Zajištění dostatečného množství pohybu
