Jak předcházet opaření dětí na pláži
Opálení a hra na pláži jsou oblíbené aktivity pro celou rodinu v létě, ale je důležité pamatovat na bezpečnost při pobytu na slunci, zejména pokud jde o děti.
Abyste zabránili opaření vašeho dítěte na pláži, měli byste dodržovat několik základních opatření. Zaprvé, nechte své dítě hrát se slunečníkem a chráňte ho před přímým slunečním zářením. Slunečník může poskytnout účinnou ochranu před paprsky UV, ale je důležité také udržet dítě v dostatečné vzdálenosti a zároveň ho chránit před reflektujícím slunečním zářením z moře nebo písku.
Další důležitá opatření jsou:
- Používejte kvalitní sluneční krémy s vysokým ochranným faktorem (SPF), který odpovídá typu pokožky vašeho dítěte.
- Noste vhodné oblečení, nejlépe s dlouhým rukávem a nohavicemi.
- Držte se v chladu a zastřešených oblastech během nejintenzivnějších hodin slunečního svitu, mezi 10 hodinou dopoledne a 4 hodinou odpoledne.
- Dbejte na dostatečný přísun vody a hydrataci, aby se zabránilo vysoušení pokožky.
Se správnými opatřeními můžete chránit vaše děti před opařením a napomoci jim bezpečně a zdravě využít léto.
Jak předcházet opaření dětí na pláži
1. Používejte opalovací krém s vysokým faktorem ochrany
Opaření je zdravé pokožce škodlivé, zejména u dětí. Proto byste měli při pobytu na pláži používat opalovací krém s vysokým faktorem ochrany. Doporučuje se použít krém s ochranným faktorem 30 nebo vyšším. Aplikujte krém na kůži dítěte alespoň 30 minut před vstupem do vody a pravidelně ho nanášejte během celého dne.
2. Nosíte ochranné oblečení
Ochranné oblečení je další dobrý způsob, jak předcházet opaření dětí. Pokud vaše dítě hraje na pláži nebo ve vodě, zajistěte mu dostatečnou ochranu prostřednictvím kvalitního plavek s dlouhým rukávem a nohavicemi, klobouku a slunečních brýlí.
3. Zůstaňte v chladu během nejteplejších hodin dne
Během nejteplejších hodin dne, obvykle od poledne do odpoledne, byste se měli snažit zůstat co nejvíce v chladu. Poté, co vystupujete z vody, ochlaďte se ve stínu pod deštníkem nebo stany. Pokud jsou děti velmi malé, můžete zvažovat i spaní v stínu během těchto nejteplejších hodin dne.
4. Přineste si studenou vodu a potraviny
Během letních dnů mohou být pláže velmi horké, proto byste měli mít dostatečné množství chladné vody a lehkých potravin s sebou. Pamatujte, že dětské tělo se snadno dehydratuje, a proto byste měli zajistit, aby dítě mělo dostatek tekutin.
5. Nenechejte děti bez dozoru na pláži
Nikdy nenechávejte své děti bez dozoru na pláži. Děti se mohou rychle ztratit nebo mít úrazy, což může vést k opaření. Rovněž je důležité sledovat, jak dlouho vaše dítě vystavuje pokožku slunci.
Pokud se chystáte na pláž s dětmi, je důležité předem zajistit vše potřebné k tomu, aby zůstaly bezpečné a chráněné před opařením.
Přečtěte si také článek na americkém webu WebMD, jak být na slunci bezpečný.
Jak předcházet opaření dětí na pláži
Jaké jsou nejlepší prostředky na opalování dětí?
Pro děti do 6 měsíců je nejlepší zdržovat se v přímém slunci, pokud to není nezbytně nutné, použijte speciální opalovací krémy určené pro tuto věkovou kategorii. Pro děti od 6 měsíců opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem minimálně SPF 30 jsou ideální. Je také doporučováno nosit děti na pláži chrániče na hlavu a oblečení s UV filtrem.
Jaké jsou nejlepší časy k opalování?
Nejlepší časy k opalování jsou ráno do 10 hodin a odpoledne od 16 hodin. Během těchto dob je slunce méně intenzivní a méně škodlivé pro pokožku. Je také důležité, aby děti byly vždy hydratované a aby se jim dostatečně podávaly tekutiny.
Co dělat v případě, že se dítě na pláži popálí?
V případě, že se dítě na pláži popálí, je důležité ho co nejdříve opatrně přenést do stínu a ochladit popálené místo studenou vodou. Pokud se popálenina blíží třetímu stupni, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Pokud se dítě cítí špatně, má zvýšenou tělesnou teplotu nebo zvrací, opět vyhledejte lékařskou pomoc.
Kam s dětmi k moři
Plánujete letní dovolenou s rodinou a chcete se vydat na pobřeží? Pokud máte děti, určitě vás zajímá, kam s nimi k moři vyrazit. Existuje mnoho krásných destinací, které nabízejí zábavu pro celou rodinu.
Adriatické moře v Chorvatsku
Chorvatsko je oblíbenou destinací mezi rodinami s dětmi. Pláže jsou čisté a dobře vybavené, najdete zde mnoho vodních atrakcí, jako jsou skluzavky a trampolíny. Děti si zamilují i návštěvu místních aquaparků.
Baltické moře v Polsku
Polské pobřeží nabízí široké písečné pláže a tepločetné moře. V letoviscích jako je například Kołobrzeg najdete mnoho zábavných parků a aquaparků. K dispozici jsou také cyklostezky a pěší turistické trasy vybavené herními prvky.
Jaderské moře v Itálii
Italské pobřeží je krásné a láká mnoho turistů. Pro rodiny s dětmi je ideální letovisko Lido di Jesolo, kde najdete nespočet restaurací, obchodů a různých zábavných aktivit. Pro méně zkušené plavce jsou k dispozici i bazény.
Najít vhodnou destinaci pro letní dovolenou s dětmi není snadné, ale výběr krásného místa k moři s množstvím zábavy pro celou rodinu za to stojí.
Jak předcházet opaření dětí na pláži:
- Nepobývat na pláži v době největšího slunce, tedy mezi 12 a 15 hodinou.
- Používat kvalitní opalovací krém s vysokým ochranným faktorem a nanášet ho pravidelně a dostatečně dlouho před vstupem do vody.
- Dát dítěti na hlavičku a ramena klobouk a tričko s dlouhým rukávem.
- Zajistit dítěti dostatek tekutin a pravidelně ho nalévat.
- Používat stínící pomůcky, jako jsou deštníky nebo plážové slunečníky.
- Doma chránit pokožku dítěte třeba i v době, kdy není na slunci, používat kvalitní krémy s vysokým faktorem na vybrané partiemi těla.
- Zajistit při vodních radovánkách dostatečnou ochranu dýchacích cest.
