Jak se postavit k tříletému, který odmítá spát
Klíčová slova:
tříletý, odmítá spát, postoj
Úvod
Postavit se k tříletému, který odmítá spát, může být pro rodiče velmi frustrující. Je důležité najít správný postoj, aby se situace nezhoršila a dítě mohlo dobře spát. V této příručce vám několik rad a triků, jak se postavit k tříletému, který odmítá spát.
Jak se postavit k tříletému, který odmítá spát
Proč tříletí nepřestávají být problémem při usínání
Tříletí jsou zvláštní věkovou skupinou, jelikož se nacházejí v bodě, kdy se v jejich životě děje mnoho změn. Mohou se stěhovat do nových domovů, přecházet do nových školek nebo se dostávat do nových sociálních situací. Všechno to může vyvolat stres a úzkost, což může být jedním z důvodů, proč odmítají spát.
Dejte svému tříletému dostatek času na usínání
Dejte svému dítěti dostatek času na usínání. Tříletí by měli mít aspoň 30 minut na to, aby se uklidnili a relaxovali, aby se jejich tělo a mysl připravily na spánek. Před spaním si můžete přečíst pohádku, vyprávět příběh nebo zpívat píseň. Můžete také trávit tichý čas společně s dítětem, než ho položíte do postele.
Nedovolte dětem používat elektroniku
Nedovolte tříletým dětem používat elektroniku.Použití tabletu, telefonu nebo televize může stimulovat mozky a těžit z kdykoli aktivovaného stavu, což může způsobit těžkosti při usínání.
Vytvořte pro dítě rutinu spaní
Zavedení rutiny vám a vašemu dítěti pomůže udržovat organizovaný a předvídatelný den. Pro tříleté může rutina zahrnovat koupání, zubní hygienu a čtení příběhu před spaním. Být pravidelný s tím, co děláte před spaním, může pomoci tělu a mysli, aby se připravily na spánek a byly klidné.
Tříleté děti mohou mít maratonské sny
Pro tříleté děti mohou maratonské sny být důvodem, proč se budí v noci. Protože si dítě užívá většinu dne na zvládání nových dovedností a objevování světa, může to být stresující a únavné pro jeho mysl. Můžete mu také poskytnout nějakou hračku do postele, aby si mohlo hrát, než usne.
Pro více informací o spaní tříletých si můžete přečíst odborné články na amerických webových stránkách, jako je například: https://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources-and-podcasts/school-of-thought/helping-children-get-a-better-nights-sleep.
Závěr
Vědění o přirozeném spánkovém vzorku a spánkových potřebách tříletých dětí může pomoci rodičům s tím, jakým způsobem se postavit k tříletému, který odmítá spát. S rutinami spaní a kladným přístupem k problému se bude tříletý dítě brzy cítit pohodlně a bude mít klidný a zdravý spánek.
Jak se postavit k tříletému, který odmítá spát
Proč tříletí děti odmítají spát?
Existuje několik důvodů, proč tříleté děti mohou odmítat spát. Mohou být příliš stimulovány před spaním, mohou se cítit úzkostlivě nebo mohou mít pocit osamělosti. Také mohou mít potíže s usínáním, jako jsou noční můry.
Co dělat, aby tříleté dítě spalo?
Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby tříleté dítě spalo:
- Vytvořte klidnou a pohodlnou atmosféru v ložnici.
- Rutiny, jako je čtení nebo poslouchání hudby, mohou pomoci uklidnit dítě.
- Vyhněte se nadměrné stimulaci před spaním alespoň jednu hodinu před tím, než půjdete spát.
- Zkontrolujte, zda má dítě pohodlnou postel a správný matrace a polštář.
- Promluvte si s dítětem o tom, jak se cítí. Může se cítit úzkostlivě nebo osaměle, a tak mu můžete pomoci najít řešení.
Co dělat, když tříleté dítě stále odmítá spát?
Pokud se vaše tříleté dítě i přes vaše snahy stále odmítá spát, můžete zkusit následující:
- Zkuste se s dítětem poradit, jak by si přál usínat a co mu může pomoci.
- Možná bude efektivní zkusit s dítětem nějaké techniky relaxace jako např. meditace.
- Pokud se vaše dítě bude bát v noci, můžete mu před spaním dát noční světlo nebo mu umožnit mít v posteli oblíbenou hračku nebo plyšového mazlíčka.
- Zkuste se vyhnout zbytečněnému stresu a pokuste se zůstat klidní, dokonce i když je vaše dítě nervózní nebo rozzlobené.
Pamatujte, že každé dítě je jedinečné a co funguje pro jedno dítě, nemusí fungovat pro jiné. Pokud máte pochybnosti nebo potřebujete pomoc, obraťte se na svého lékaře nebo pediatra.
Tříleté dítě – Co by měli rodiče očekávat?
Tříletí jsou uzavření v malém světě, který ovládají jen oni sami. Jsou plní energie, radosti a zvídavosti, kterou chtějí dát najevo veškerému okolí. Rodiče obvykle musí přijmout fakt, že jde o velmi náročnou věkovou kategorii a být připraveni na to, jak se chovat se svým tříletým dítětem.
Jaká jsou typická chování tříletého dítěte?
Typické chování tříletého dítěte je často charakterizováno jako zapletené, chaotické, kreativní, náročné a zvídavé. Mají tendenci být věčně v pohybu a touží po neustálé pozornosti svých rodičů. Zároveň se mohou stát tvrdohlavými, agresivními a nevypočitatelnými. Tříleté dítě se snaží vyjádřit své myšlenky a potřeby, ale není schopné si sám poradit s velkým množstvím emocí, které to vyvolává.
Co by měli rodiče dělat?
Je důležité, aby rodiče trpělivě a s láskou přijímali chování svého tříletého dítěte a nejisté situace, které se mohou objevit. Dobrou taktikou může být učení se novým způsobům komunikace a podporování se všestranného vývoje svého dítěte.
Příkladem může být extrovertní činnost, jako jsou hraní se s ostatními dětmi a zapojení do organizovaných aktivit, jako je třeba hodiny tance nebo umění. Rodičovství v této věkové kategorii je náročné, ale s tolerancí a trpělivostí, se staví základ pro pevnější vztah s dítětem do budoucna.
Pro více informací o dítěte ve třech letech, navštivte tento odkaz.
Jak se postavit k tříletému, který odmítá spát:
Co dělat, když tříletý odmítá spát
- Připravte si stanovený čas na spaní a držte se ho každý den.
- Vytvořte před spaním klidnou a příjemnou atmosféru.
- Vyberte si rutinu před spaním, kterou budete každý den opakovat.
- Dejte dítěti najevo, že ho máte rádi, ale musí spát.
- Dejte dítěti pocit kontroly tím, že mu dáte na výběr mezi jeho oblíbenými postelovými příběhy nebo písničkami.
- Před spaním dávejte přednost aktivitám, které jsou uklidňující, např. čtení knížek nebo poslouchání hudby.
- Vyhýbejte se před spaním aktivitám, které stimulují, např. sledování televize nebo hraní her.
- Nechte dítě samostatně usnout.
- Ujistěte se, že dítě má pohodlnou postel a správné podmínky k odpočinku.