Jak zvládnout kojení vleže bez bolesti
Pro novopečené maminky může být kojení bolestivé a náročné. Pokud zvolíte polohu vleže, může to být pro vás i pro dítě mnohem pohodlnější.
Následující tipy vám pomohou zvládnout kojení vleže bez bolesti:
- Ujistěte se, že máte správnou podporu. Pro kojení vleže je důležité mít dostatečnou podporu zad a hlavy. Použijte polštáře nebo podložte se pevnou podložkou.
- Zkontrolujte pozici dítěte. Správná pozice dítěte je klíčová pro úspěšné a bolestivé kojení. Dítě by mělo být položeno na bok a obráceno ke kojenému prsu s nožičkami pod pažemi.
- Nastavte si správnou výšku. Důležité je mít kojené dítě v co nejpřirozenější pozici. Výšku si přizpůsobte pomocí polštářů tak, aby nemuselo při kojení hlavu příliš zaklánět nebo otáčet.
- Nenechte se rušit. Během kojení si vychutnejte chvíli klidu a soustřeďte se jen na dítě a na kojení.
Jak zvládnout kojení vleže bez bolesti
Přestože kojení by mělo být pro maminku a dítě příjemným a pohodovým zážitkem, mnoho matek si v prvních dnech, týdnech a měsících stěžuje na bolestivost kojení.
Pokud se tedy chystáte kojit, ujistěte se, že máte dostatek informací ohledně techniky kojení, polohy dítěte a vaší tělesné pozice během kojení. V níže uvedeném článku najdete několik užitečných tipů, jak zvládnout kojení vleže bez bolesti.
Vybavení na kojení vleže
Než začnete kojit vleže, ujistěte se, že máte vše, co potřebujete. Budete potřebovat dobrou podporu zad a hlavy, abyste se udržela v pohodlné pozici. Některé ženy zvládnou kojit vleže i bez pomůcek, jiné by mohly potřebovat polštáře nebo speciální podložky.
Poloha dítěte během kojení vleže
Předtím, než položíte dítě na vaše prsa, ujistěte se, že jeho hlavička, tělo a nohy jsou v pohodlné pozici. Jeho hlavička by měla být v rovině s tělem, aby mohlo efektivně sát. Dítě by mělo mít hlavičku mírně nakloněnou, aby byla bradavka v ústí úhlopříčné rovině.
Poloha matky během kojení vleže
Matka by měla být na zádech, s podložkami pod hlavou a koleny, aby se udržela v pohodlné poloze. Je důležité udržovat správnou pozici během kojení, aby nedocházelo k bolesti zad a špatnému sezení.
Uvolnění prsu během kojení vleže
Než začnete kojit, uvolněte prso pomocí masáže nebo teplého obkladu. Během kojení by vaše prso mělo být v pohodlné poloze a dostatečně uvolněné, aby se dítě mohlo správně přisát.
Odpočinek během kojení vleže
Kojení vleže může být pro některé matky příjemnější než kojení v sedě. Pokud se cítíte unavená nebo zdřímnutí během kojení vleže, neváhejte si odpočinout. Ujistěte se však, že máte dostatečnou podporu zad a hlavy, abyste se udržela v pohodlné poloze.
Při kojení vleže je důležité, aby jste se cítila pohodlně a aby bylo kojení pro vás i pro dítě příjemným zážitkem. Jestliže se vám kojení vleže nedaří, neváhejte kontaktovat odborníky na kojení, kteří vám mohou poskytnout individuální pomoc.
Pro více informací o kojení vleže bez bolesti navštivte lalecheleague.org.
FAQs:
Jak zvládnout kojení vleže bez bolesti?
– Zvolte si vhodné prostředí pro kojení – tmavší, klidnější místnost či pokoj napomáhá uvolnění a soustředění se na kojení.
– Najděte si pohodlnou polohu – ležící poloha nejen pomáhá uvolnit svaly celého těla, ale také zajišťuje volné nádechy a přirozený průchod vzduchu k dýchacím cestám novorozence.
– Zkuste si polohu lépe nastavit – pomoci mohou polštáře nebo speciální podložky, které podporují kojící ženu a umožňují optimální uchycení dítěte.
– Uvolněte prsa – před kojením si lehce masírujte prsa, použijte horký obklad či zahřejte prsa suchým teplem, aby se zvýšila cirkulace a prsní tkáň byla lépe prokrvena.
– Využijte rady a pomoci odborníků – poradí vám dula či porodní asistentka, neváhejte se poradit s odborníkem na kojení, poradí vám i s technikami, jak správně nasadit miminko k prsu.
– Nepodceňujte výživu – dbejte na dostatečný příjem tekutin a nutrientů, například zvýšený příjem vápníku, který podporuje tvorbu kvalitního mateřského mléka.
– Uklidňujte se – uvolněte svaly, dýcháním a relaxací těla se uvolňuje i mysl, což má pozitivní vliv na celkovou pohodu kojící matky i dítěte.
– Dávejte si pozor na bolest – pokud se během kojení objeví bolest, nebojte se změnit polohu, odpočinout stresované svaly a poradit se s expertem na kojení.
Jak kojit vleže – výhody a nevýhody této pozice
Výhody kojení vleže
Kojení vleže může být pro některé matky a děti velmi příjemné a pohodlné. Tato pozice umožňuje matce relaxaci a odpočinek, zatímco dítě může snadno najít správnou polohu a přisát se na prsa. Kojení vleže také umožňuje větší tělesný kontakt mezi matkou a dítětem, což může být pro oba velmi uklidňující a posilující.
Nevýhody kojení vleže
Kojení vleže může být pro některé matky a děti velmi nepohodlné, zejména pokud mají problémy s bolestí zad nebo špatným držením těla. Tato pozice také může být obtížná pro matky, které se potýkají s nízkým zásobením mlékem, protože může vést k nízké produkci mléka. Navíc by tato pozice mohla být nebezpečná pro matky, které jsou unavené a mohou usnout během kojení.
Pokud se rozhodnete kojit vleže, měli byste se ujistit, že jste v pohodlné pozici a po odtahu dítěte se ujistit, že spí v bezpečné pozici vedle vás. Pokud máte jakékoli obavy ohledně kojení vleže, neváhejte se obrátit na svého lékaře nebo porodní asistentku. Více informací najdete na této stránce o kojení na Wikipedii.
Jak zvládnout kojení vleže bez bolesti
1. Zvolte si správnou polohu – zkontrolujte, zda zápěstí, ramena a boky jsou v rovině.
2. Podporujte správné uchopení – ujistěte se, že dítě má dostatečně otevřené ústa a sílu, aby mohl nasát.
3. Používejte polštáře a polštářky – podložte si hlavu, záda a boky, aby byla poloha pro vás i dítě pohodlná.
4. Relaxujte – uvolněte ramena a ruce, musíte se cítit co nejvíce uvolněně.
5. Budujte si důvěru – cvičte kojení vícekrát denně a s postupem času získáte jistotu v tom, že dokážete kojení vleže zvládnout bez bolesti.
6. Naučte se včas reagovat – pokud se vám během kojení objeví bolest nebo potíže, ihned změňte polohu dítěte a zkontrolujte úchop.
7. Přemýšlejte o různých možnostech – pokud se stále setkáváte s bolestí, zkuste jinou polohu, můžete také vyhledat pomoc od poradenských sester nebo kojících poradců.
