Jak zvládnout noční kojení a uspat dítě zase do postele
Pro novopečené rodiče může noční kojení představovat výzvu a zdroj únavy. Všichni se ale shodnou na tom, že spokojené a uspokojené dítě je největším úspěchem. Pokud chcete zvládnout noční kojení a uspat dítě zase do postele, přinášíme několik užitečných tipů:
- Udržujte důvěru a pozitivní myšlení – noční kojení může být náročné, ale věřte si, že to zvládnete. Snažte se soustředit na to hlavní – uspokojené dítě.
- Usnadněte si kojení – připravte si na noční stolku pití, svačinu a náhradní plínky. Mějte také připravenou pohodlnou kojící podporu.
- Nepodceňujte výběr oblečení – vyberte si pohodlné a snadno ovladatelné oblečení, abyste nemuseli každou noc dokola hledat to správné.
- Nenechte se rušit okolím – ztlumte telefon, zhasněte světla a pokuste se vyhnout hlukům, které by mohly probudit dítě.
- Zvolte správnou taktiku usínání – nechte dítě usínat samo, nebo jej uspokojte ukolébáním nebo písničkou. Snažte se také držet pravidelného rytmu.
Zvládnout noční kojení a uspat dítě zase do postele může být náročné, ale s výše zmíněnými tipy to jistě zvládnete lépe. Dejte si pozor na své zdraví a nezapomínejte na sebe sama.
Jak zvládnout noční kojení a uspat dítě zase do postele
Noční kojení patří mezi běžné rituály novopečených matek. Kojení v noci ale může být náročné pro obě strany – pro matku i pro dítě.
Zde jsou některé tipy, které vám pomohou zvládnout noční kojení a uspaní dítěte zpět do postele.
1. Připravte se na noční kojení předem
Nakrmte své dítě před spaním a buďte připraveni na další noční kojení. Většina dětí se během prvých měsíců života budí každých několik hodin. Proto je nezbytné, abyste byli připraveni na noční kojení.
2. Uspokojte dítě při prvním znamení hladu
Pokud vaše dítě pláče v noci, může to být znamení hladu. Nabídněte mu prso a uklidněte ho. Pokud se dítěti nepodaří usnout, zkontrolujte, zda má suchý plínu nebo jestli je mu příliš horko nebo naopak studeno.
3. Udržujte klid a ticho
Během nočního kojení ztlumte světla a zajistěte klidnou a tichou atmosféru. Pokud potřebujete světlo, použijte jen slabé světlo, například noční lampu.
4. Naučte se kojit v poloze ležící na boku
Kojení v poloze ležící na boku může být méně náročné a pohodlnější pro matku i pro dítě. Pokud se nechtějte nijak přesouvat, rozložte si v posteli polštáře tak, aby byla vaše hlava a hruď na stejné úrovni jako vaše dítě.
5. Nechte dítě usnout na prsu, pokud to chce
Některá dětí cítí potřebu usínat na prsu, než je ještě úplně plněné. Pokud vaše dítě usíná, nechte ho dýchat a klidně spát na prsu, dokud se samo neodlepí.
Ukázky dalších rad pro kojení najdete na www.llli.org.
Noční kojení může být náročné, ale také krásné a intimní spojení mezi matkou a dítětem. S trochou trpělivosti a přípravy může být pro oba pohodlnější.
Jak zvládnout noční kojení a uspat dítě zase do postele
1. Připravte si prostor k pohodlnému kojení
Je důležité mít v místnosti, kde bude probíhat kojení, křeslo či pohovku, která bude dostatečně pohodlná pro Vás i Vaše dítě. Také je dobré mít po ruce pití a něco k snědku, abyste mohli ukojit svůj hlad a žízeň během kojení.
2. Ujistěte se, že je dítě dobře přisáté
Při nočním kojení je důležité, aby bylo dítě na prsu správně přisáté, aby se dostalo ke všem důležitým živinám a aby nedocházelo ke zbytečnému kousání bradavky. Pokud si nejste jisti, jak správně přisátí odehrát, obraťte se na odborníka, který vám rád poradí.
3. Udržujte klidnou a tlumenou atmosféru
Noční kojení by mělo probíhat v klidné a příjemné atmosféře, abyste i vy i vaše dítě mohli co nejrychleji zase usnout. Zhasněte tedy příliš silné světlo a ztlumte hlasitější zvuky, abyste zůstali v pohodě a dítě se mohlo soustředit na kojení.
4. Buďte trpěliví
Někdy se může stát, že je Itta těžší uspat zpět do postele po nočním kojení, avšak je nutné trpělivě vyčkat, až usne. Spoustu dětí jim prospívá, když je lehce pohupujete nebo hladíte, dokud neusnou. Pokud ještě nebyl zaveden, může pomoci i noční rituál před spaním.
5. Vyhněte se nadměrnému stresu
Noční kojení může být náročné a někdy se mohou objevit komplikace, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o běžnou a normální součást péče o novorozence. Pokud se vás zmocní stres nebo únava, obraťte se na blízkého člověka, který vám pomůže odpočinout si nebo s péčí o dítě.
Jak uspat dítě: tipy a triky
Použijte klidnou atmosféru
Před spaním si s dítětem zazpívejte písničku nebo mu přečtěte pohádku. Vytvořte klidnou a tichou atmosféru, když se vaše dítě snaží usnout.
Použijte teplou a pohodlnou postel
Vytvořte pro své dítě pohodlné a útulné prostředí v posteli. Použijte teplé a pohodlné prostěradla a polštáře.
Pečujte o rutinu
Pečujte o pravidelnou rutinu před spaním. Dejte dítěti čas na odpočinek a poskytněte mu bezpečné a příjemné prostředí pro spánek.
Outbound link
Pokud se chcete dozvědět více o péči o děti a spánku, navštivte stránku na Wikipedii.
Jak zvládnout noční kojení a uspat dítě zase do postele
- Zabezpečte si pohodlné prostředí pro kojení a spánek.
- Nepodceňujte kvalitu spánku pro svého potomka.
- Zvolte si vhodnou polohu pro kojení, která vám i dítěti bude vyhovovat.
- Po kojení dejte dítěti šanci usnout a pak ho klidně uložte zpět do postele.
- Pokud se dítě bude budit v noci, zkontrolujte, zda má vše, co potřebuje k pohodlnému spánku.
- Nebojte se požádat o pomoc, pokud se necítíte dostatečně vyspaní a nemáte energii na noční kojení.
- Pamatujte, že noční kojení může být pro vás a vaše dítě pozitivní zážitek.
