Jak zvládnout večerní rutinu s 11 měsíčním miminkem
Následující tipy Vám pomohou zvládnout večerní rutinu s Vaším 11 měsíčním miminkem:
- Plánujte večery předem: Mějte stanovený čas pro koupání, večeři, hru a spaní.
- Připravte si veškeré potřebné věci dopředu: Připravte si oblečení na další den, umyjte a nachystejte lahvičky a jídlo pro Vaše miminko.
- Využijte čas pro hru: Hrajte se s Vaším miminkem, učte ho nové věci a posilujte jeho pouto s Vámi.
- Uklidnění před spaním: Pomozte svému miminku uklidnit se před spaním pomocí rituálů jako například čtení knížek nebo poslech relaxační hudby.
- Snažte se uzpůsobit rutinu Vašim potřebám: Každá rodina funguje jinak, proto najděte takovou rutinu, která Vám bude vyhovovat nejvíce.
Jak zvládnout večerní rutinu s 11 měsíčním miminkem
1. Plánování
Nejdůležitější je plánovat. Snažte se vědět, kdy vaše dítě potřebuje jídlo, kdy chodí spát a jak dlouho se s ním budete hrát před tím, než půjdete spát.
2. Vytvoření života zvyků
Jakmile víte, kdy co potřebujete udělat, vytvořte si životní zvyky. Pokud máte dítě, které potřebuje jídlo každé tři hodiny, pak si naplánujte, že mu večer dáte jídlo před tím, než si jdete vy venčit psa. Udržujte tento zvyk každý večer.
3. Udržování klidného a tichého prostředí
Je důležité udržovat klidné a tiché prostředí, když jdete dítěti pomáhat usnout. Pokud máte přehrávač s uspáváním hudby, použijte ho, jakmile jiujete dítě do postele. Pokud můžete, stáhněte si audio příběhy, které pomáhají dětem usínat.
4. Zkuste zkrátit čas potřebný k usazení dítěte
Někdy děti potřebují delší čas na usazení. Pokud se zdá, že tohle je problém pro vaše dítě, zkuste zkrátit čas potřebný k usazení tím, že mu dáte trochu jídla, když se probouzí po večerech. Pomůže to dítěti usnout rychleji.
5. Vytvořte si čas pro sebe
Když vaše dítě usne, využijte tohoto času k odpočinku, relaxaci nebo s vaším partnerem. Chvíle pro vás je klíčová pro vaše zdraví a štěstí. Udělejte si čas pro sebe a uvidíte, jak to má pozitivní dopad na vaši večerní rutinu s dítětem.
Odkaz na další čtení:
Establishing a Bedtime Routine for Your Baby – Rodiče magazín
Večerní rutina s 11 měsíčním miminkem není snadný úkol, ale s řádným plánováním a správnými zvyky můžete zvládnout každý večer s úspěchem.
Jak zvládnout večerní rutinu s 11 měsíčním miminkem
Plánování a Organizace
Večerní rutina je pro mnoho rodičů s malými dětmi velice náročná a stresující. Pokud máte 11 měsíčního miminko, může to být ještě složitější. Nicméně, s dobrou plánování a organizací můžete ulehčit situaci a udělat večerní rutinu méně stresující.
1. Vytvořte si večerní plán a držte se ho. Určete si, které činnosti máte udělat a v jakém pořadí. To vám pomůže udržet si přehled a zabrání zbytečnému zmatku.
2. Stačí zaplánovat jen to, co je nutné a prioritní. Nemusíte každý večer dělat všechno, co byste chtěli. Zvolte si několik důležitých úkolů, které musíte udělat.
3. Pokuste se začít s večerní rutinou brzy. Čím více času budete mít, tím méně stresu budete mít.
4. Upravte si plán podle potřeby. Pokud se vám nedaří splnit všechny úkoly, upravte si plán podle vašich potřeb.
Tipy pro večerní rutinu
Kromě plánování můžete vyzkoušet několik tipů, jak zvládnout večerní rutinu s 11 měsíčním miminkem.
1. Nastavte si konkrétní čas pro koupání a péči o miminko. To vám pomůže udržet si přehled a zabrání nepotřebnému zdržení.
2. Glazurovat najednou, pokud se to dá. Nemusíte každý večer chodit do koupelny pro novou vodu.
3. Pokud je to možné, požádejte o pomoc. Pokud máte partnera, rodinu či přátele, kteří vám mohou pomoci s večerní rutinou, neváhejte to využít.
4. Dávejte pozor na signály, které vám dává vaše dítě. Pokud je unavené, usíná na rukou, nebo vykazuje známky nepohodlí, přizpůsobte svou rutinu, aby co nejvíce vyhovovala potřebám vašeho dítěte.
11 měsíční miminko
Je to v období, kdy se miminko učí chodit a mluvit. Může se objevit strach z cizích lidí, takže je důležité, aby bylo miminko postupně vystavováno novým situacím a lidem, aby se cítilo bezpečně a uvolněně.
Vývojové milníky
V této fázi vývoje se miminko učí:
- Chodit podporou
- Sedět samo
- Stát samo a držet se nábytku
- Mluvit jednoduchá slova (maminka, taťka, ahoj)
- Naznačit, co chce gesty a slovy
- Reagovat na své jméno
Co dělat s 11 měsíčním miminkem
Je důležité stimulovat miminko k pohybu a komunikaci. Můžete s ním hrát a cvičit na podložce, podporovat ho při stání a chůzi, číst mu knihy a povídat si s ním. Důležité je také dodržovat pravidelný spánkový režim.
Jak zvládnout večerní rutinu s 11 měsíčním miminkem
- Zavedete si pevný harmonogram
- Zkuste miminko co nejdříve umýt
- Pobyt na čerstvém vzduchu a cvičení
- Snídaně a příprava svačiny do školky
- Navečer se vyhýbejte aktivitám stimulujícím dítě
- Vyčleněte si čas na uspávání dítěte
- Mějte na paměti, že starost o miminko není jen na vás, ale i na partnerovi
