Jaké potraviny se vyvarovat při kojení novorozence
Při kojení novorozence je důležité dbát na zdravou stravu pro zajištění správné výživy dítěte. Existují však určité potraviny, které byste měli při kojení novorozence omezit nebo vynechat úplně.
- Káva a čaj – Obsahují stimulanty, které mohou negativně ovlivnit spánek dítěte.
- Alkoholické nápoje – Alkohol se může dostat do mateřského mléka a ovlivnit dítě. Proto je nutné abstinenční období minimálně 2 hodiny na každé vypité sklenici.
- Med a cukr – Nadměrné množství cukru může způsobit koliku u novorozence.
- Ořechy a arašídové máslo – Některé děti mohou být alergické na ořechy a další druhy potravin, proto se doporučuje vyvarovat se jim.
- Kořeněná jídla – Určité druhy koření mohou způsobovat podráždění u novorozence, proto je lepší je omezit.
Zajištění zdravé stravy při kojení novorozence je důležité pro jeho zdravý růst a vývoj. Ujištěte se, že vybíráte potraviny, které nebudou negativně ovlivňovat vaše dítě.
Jaké potraviny se vyvarovat při kojení novorozence
Důležité věci, které byste měli vědět
Když jste nová maminka, mohou být některé věci ohledně kojení vašeho dítěte matoucí. Jedna z těchto věcí je to, jaké potraviny byste měli jíst a jaké byste se měli vyvarovat při kojení.
Je důležité si uvědomit, že strava matky může mít vliv na zdraví a vývoj novorozence, takže je důležité jíst vyváženou stravu a vyhnout se potravinám, které mohou způsobit problémy.
Kravské mléko a mléčné výrobky
Kravské mléko a mléčné výrobky jsou pro novorozence obtížně stravitelné, a proto byste se měli vyvarovat jejich konzumace. Pokud potřebujete vápník, můžete si ho doplnit jinými potravinami, jako jsou například mrkev, brokolice nebo tmavolisté zelené listové zeleniny.
Jídla s vysokým obsahem kofeinu
Někteří odborníci doporučují, aby matky kojící novorozence omezily příjem kofeinu, protože kofein může způsobit nespavost, neklid nebo podrážděnost u novorozenců. Proto byste se měli vyvarovat kávy, čaje, energetických nápojů a čokolády.
Skořice a kořeněná jídla
Skořice a kořeněná jídla jsou výborná pro chuť, ale mohou také dráždit žaludek a vyvolávat alergické reakce u novorozenců. Pokud jste velký konzument skořice a koření, zkuste svou stravu upravit a vyhnout se těmto potravinám.
Sladkosti a sycené nápoje
Sladkosti a sycené nápoje jsou bohaté na cukr a mohou způsobit alergické reakce, neklid a podrážděnost u novorozenců. Pokud máte chuť na něco sladkého, zkuste si dát např. ovocné smoothie.
Závěr
Je důležité si uvědomit, že strava matky má vliv na zdraví a vývoj novorozence. Pokud se vám nezdá, že se vaše dítě cítí dobře po jídle určitých potravin, zkuste je vyloučit ze stravy a sledovat, jak se dítě cítí. Pokud má vaše dítě potíže s trávením nebo alergickou reakci, je dobré vyhledat odbornou pomoc.
Zdroj: https://www.marchofdimes.org/pregnancy/diet-while-breastfeeding.aspx
FAQs – Otázky a odpovědi
Jaké potraviny se vyvarovat při kojení novorozence?
Při kojení novorozence je důležité dodržovat správnou stravu, aby vaše dítě dostávalo všechny potřebné živiny a aby nedocházelo k problémům s trávením. Některé potraviny by však měly být při kojení vynechány, a to kvůli jejich možné škodlivosti.
Následující potraviny by se měly při kojení novorozence vyvarovat:
- Alkohol – konzumace alkoholu může ovlivnit kojenecký spánek a vlivem alkoholu může být mateřské mléko nevhodné pro vaše dítě.
- Kofein – příliš vysoký příjem kofeinu může způsobit podrážděnost, neklid a obtíže se spánkem u vašeho dítěte.
- Kořeněná jídla – kojení novorozence může být narušeno kořeněnou stravou.
- Olejnatá jídla – hodně oleje způsobuje narušení trávení u vašeho dítěte.
- Příliš slaná jídla – příliš slaná jídla je třeba vynechat, protože mohou způsobit ostřejší chuť mateřského mléka, která nemusí být dobře přijímána vaším dítětem.
- Allergické potraviny – pokud jste objevili potraviny, na který vaše dítě reaguje nevhodně, vyhněte se jim.
Pokud se vám nevěří, zda je jídlo vhodné při kojení vašeho novorozence, je vždy lepší konzultovat se svým lékařem nebo odborníkem na kojení.
O kojení novorozence
Co je to kojení novorozence?
Kojení novorozence je proces, kdy matka kojí svého novorozence mateřským mlékem. Tento proces zahrnuje přenos živin z mateřského mléka do těla dítěte a také vytváření silného emočního vztahu mezi matkou a dítětem.
Výhody kojení novorozence
Existuje mnoho výhod kojení novorozence pro matku i dítě. Mateřské mléko obsahuje nezbytné živiny pro správný vývoj dítěte a ochrání ho před infekcemi. Kojení také může pomoci matce snížit riziko rakoviny prsu a vaječníků.
Jak zajistit úspěšné kojení novorozence?
Aby kojení bylo úspěšné, je důležité zajistit, aby novorozenec měl správnou přísavku na bradavce a aby kojení bylo prováděno pravidelně. Matka by měla také dbát na to, aby dostatečně pila tekutiny a dodržovala zdravou stravu.
Pro více informací si můžete přečíst článek na wikipedii.
Jaké potraviny se vyvarovat při kojení novorozence:
- Alkohol
- Kofein (káva, čaj, energetické nápoje)
- Kolibri, ananas, papája, pomeranče, hrozny (mohou způsobit průjem)
- Příliš kořeněná nebo silně aromatická jídla (mohou změnit chuť mateřského mléka)
- Zelenina s vysokým obsahem plynu (cibule, česnek, paprika, brokolice)
- Mořské ryby s vysokým obsahem rtuti (tuňák, makrela, losos)
- Drůbež, hovězí a vepřové maso s hormonálním přídavkem nebo antibiotiky
