Kojení vleže pro zlepšení laktace: jak zvýšit množství mléka
Kojení vleže je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit laktaci a zvýšit množství mléka, které matka produkuje. Tato poloha umožňuje optimální stimulaci mléčných žláz a zvyšuje efektivitu kojení. Zde je několik tipů, které vám pomohou zlepšit laktaci:
- Používejte polštářky na podporu – položte si na bok s polštářky pod hlavou a beze tlače na paže. Dobrým nápadem může být také polštářek pod hrudník, který pomůže udržet dítě při kojení v těsném kontaktu s vaším tělem.
- Zahrňte do svého jídelníčku potraviny, které zvyšují tvorbu mléka – mezi ně patří například ovesné vločky, řepa, čočka, fazole, cizrna, ořechy, olejnatý ryby a máta.
- Několikrát denně se přisajte k dítěti na každou prsní žlázu – ideálně byste měli kojit každé dvě až tři hodiny den i noc. Kojení vleže může zlepšit efektivitu kojení a umožnit dítěti dosáhnout většího množství mléka.
Použitím těchto tipů můžete zlepšit laktaci a zvýšit množství mléka, které váš organismus produkuje. Kojení vleže je také skvělý způsob, jak se více spojit s vaším dítětem a posílit vaši pouto.
Kojení vleže pro zlepšení laktace: jak zvýšit množství mléka
Co je kojení vleže a jak pomáhá zlepšit laktaci?
Kojení vleže (též známé jako kůňský polštář nebo biologické kojení) je speciální technika kojení, která umožňuje matkám relaxovat během kojení. Kojící matka si lehne na bok a umístí své dítě vedle sebe vleže na bříško. Tento způsob kojení umožňuje kojící matce uvolnit své svaly a způsobuje uvolnění oxytocinu – hormonu, který stimuluje uvolňování mléka.
Kojení vleže také pomáhá kojící matce uzdravit po porodu a snižuje bolestivost kojení. Pokud matka během kojení nezvládá sedět nebo stát hůře v důsledku sekundární bolesti po porodu, kojení vleže může být mnohem pohodlnější.
Jak zvýšit množství mléka pomocí kojení vleže?
Kojení vleže může být účinnou metodou pro zvýšení produkce mléka. Pokud chcete zvýšit množství mléka pomocí kojení vleže, můžete vyzkoušet následující tipy:
– Kojte co nejčastěji: Čím častěji budete kojit, tím více bude váš organismus stimulován produkcí mléka.
– Zajistěte si klidné prostředí: Kojení vleže je ideální způsob, jak si najít okamžik klidu a soustředit se pouze na spokojení vašeho dítěte. Pokud se dokážete soustředit pouze na kojení a zbytek svých starostí nechat bokem, uvolní se vaše tělo a nastartuje se produkce mléka.
– Dejte si čas: Pokud se rozhodnete kojit vleže, nebudete moci provádět jiné činnosti současně. Dbejte na to, abyste si zvolili místo, kde máte dostatek času a klidu a kde vám nepůjde do hlavy množství úkolů, které byste měli vyřídit.
– Používejte podložku: Kojení vleže může být pro některé matky náročné zejména na krk a zápěstí. Pokud použijete podložku pod svou hlavu a zápěstí během kojení, ulevíte své tělo od stresu, což může také pomoci zvýšit množství mléka.
Souhrn
Kojení vleže je ideální způsob, jak pomoci při zvyšování množství mléka. Jeho hlavní výhody spočívají v uvolňování oxytocinu, uvolnění těla a snížení bolestivosti kojení. Tipem je kojení co nejčastěji, zajistit si klidné prostředí, odevzdání se kojení úplně a použití podložky pro pohodlí.
Zdroj: La Leche League International
Kojení vleže pro zlepšení laktace: jak zvýšit množství mléka
Proč je kojení vleže důležité pro zlepšení laktace?
Kojení vleže je nejenom pohodlnější pro kojící maminku, ale také pomáhá podpořit správnou polohu dítěte u prsu. Díky této poloze se dítěmu snáze otevírají dýchací cesty a také se lehce dostane k mléku. Kojení vleže rovněž podporuje produkci prolaktinu, hormonu zodpovědného za laktaci.
Jak si správně nastavit kojení vleže?
Správná poloha při kojení vleže je podobná jako při boku, ale kojící maminka leží na zádech. Dítě leží na boku, hlavičkou k prsu, kterým má kojena. Kojící maminka si může podložit hlavu polštářem a dítě si podopřít polštářem nebo válečkem. Pokud je to možné, měla by si kojící maminka rukou podpírat prso, aby se dítěti lehce dostalo k mléku.
Jak zvýšit množství mléka při kojení vleže?
Kromě správné polohy při kojení vleže je důležité dbát také na dostatečný přísun tekutin a na pravidelnost kojení. Časté kojení (nejlépe na požádání dítěte) podporuje pravidelný tok mléka a zvyšuje množství prolaktinu, hormonu zodpovědného za laktaci. Pokud se kojení nedaří, mohou pomoci také speciální potraviny a nápoje, jako jsou bylinné čaje nebo přípravky s obsahem fenugreek (hořčíčnaté semínko). Doporučuje se také kojení obou prsů, aby se podpořila rovnoměrná produkce mléka.
Jak kojit vleže – několik tipů pro maminky
Výhody kojení vleže
Kojení vleže má několik výhod.
- Zlepšuje se nádech a výdech miminka
- Podporuje se pocit bezpečí a důvěry mezi matkou a dítětem
- Může pomoci při kojení ulehčit páteři mamince
Tipy pro kojení vleže
Následující tipy vám mohou pomoci při kojení vleže:
- Zvolte si pohodlné místo, které podporuje vaši páteř a umožní vám kojit dítě vleže.
- Připevněte si dítě k prsu a po podání prsu mu dejte moment na hloubkový nádech a výdech.
- Pomocí polštářů si můžete podpořit záda a snížit tak zátěž na páteři.
- Pokud jste unavení a máte pocit, že kojení vleže je pro vás obtížné, zkuste kojit z jiné polohy.
Kojení vleže je přirozenou součástí kojení a pro některé maminky je ideální volbou. Naučit se kojit vleže může být pro některé maminky náročné, ale s trochou trpělivosti a pomocí partnera nebo odborníka vám pomůže dosáhnout toho, co potřebujete.
Více informací o kojení naleznete na Wikipedii
Kojení vleže pro zlepšení laktace: jak zvýšit množství mléka
- Kojení vleže zlepšuje přísun krve do prsních žláz a tím i produkci mléka
- Polohy s dítětem na břiše, přiloženým k ňadrům, jsou nejefektivnější
- Při kojení vleže dochází k uvolnění oxytocinu, hormonu zodpovědného za uvolňování mléka
- Doporučuje se kojit obě prsa a přecházet mezi nimi
- Při kojení vleže je důležité mít správnou polohu dítěte, aby správně sahalo po ňadrech a nedocházelo k bolesti
