5 jednoduchých cviků pro zlepšení plazení dítěte
Zlepšení plazení dítěte je důležité pro jeho motorický vývoj a přípravu na chůzi. Následující cviky jsou snadné a lze je provádět doma:
- Provazy nebo pásky – Položte dítě na břicho a dejte mu provazy nebo pásky kolem hrudníku. Pomocí provazů ho pomocí rukou povyvíjejte a tlačte ho před sebou a nechte ho plazit dopředu. Také můžete zavěsit hračky na provazy a dítěti k nim umožnit náklon těla.
- Proplétání křížem – Položte dítě na břicho a dávejte mu různé hračky. Poté vezměte ruku a pomozte mu hračkou a pravou rukou s plazením doleva, pravé ruce a hračky doleva a podobně párkrát či dokud se to dítěti bude líbit.
- Posilování zápěstí – Umístěte dítě na břicho na osušku. Dejte mu malé kuličky a pořádně mu podporujte hlavičku, aby vidělo svůj cíl. Dejte mu kuličky z jedné ruky do druhé a sledujte, jak se tím dítě snaží uhánět. Postuji dostanou děti zvládnutí víc a víc kuliček.
- Překážky – Položte dítě na břicho a dejte mu hračky. Mezi ně dejte různé překážky, jako jsou například polštáře, plsti nebo půlky od míče. Během plazení dítě překážky překoná, zdolá a dělá tak pozitivní vliv na koordinaci pohybů.
- Zrcadlo – Položte dítě na břicho před zrcadlo a ukazujte mu různé hračky a můžete se také s ním bavit, aby se snažilo co nejvíce ochránit před dobytkem. Uklánějte hlavu, otáčejte zadní a přední končetiny.
5 jednoduchých cviků pro zlepšení plazení dítěte
Plazení je důležitým vývojovým krokem, který pomáhá dítěti posilovat svaly a koordinaci pohybů. Kromě toho je to také přirozený způsob, jak se dítě začne pohybovat a objevovat svět kolem sebe. Pokud se vám vaše dítě ještě neplazí, nebo si myslíte, že by mohlo své plazení zlepšit, máme pro vás 5 jednoduchých cviků.
1. Skákání na míči
Skákání na velkém míči je skvělý způsob, jak posílit svaly a zlepšit koordinaci pohybů. Nasaďte dítěti na míč a pomozte mu držet rovnováhu. Potom ho nechte skákat na místě. Pokud máte možnost, pořiďte si míč s různými výřezy, aby bylo cvičení různorodější.
2. Posilování břišních svalů
Břišní svaly jsou velmi důležité při plazení. Pokud je má dítě slabé, nemusí se mu plazení dařit. Zkuste proto cviky, které posilují břišní svaly. Například můžete dítěti lehnout na záda a nechat ho zvedat nohy. Pokud ho to nebaví, zkuste ho nalákat hračkou. Důležité je, aby mělo dítě správnou polohu – hýždě by měly být na zemi a nohy v úhlu 90 stupňů.
3. Plazení po nafukovacím bazénu
Nafukovací bazén má mnoho využití, a jedním z nich je i plazení. Stačí ho položit na zem a nechat dítě plazit po jeho okrajích. Bazén poskytuje jistotu a děti se mohou plně soustředit na pohyb. Pokud chcete cvičení ztížit, můžete do bazénu nalít vodu.
4. Plazení po rovných základkách
Pořiďte si do bytu několik rovných základek a nechte dítě plazit po nich. Základky poskytují jiný povrch než koberce a pomáhají dítěti rozvíjet jemnou motoriku. Pokud nemáte možnost pořídit základky, můžete použít polštáře nebo deky.
5. Běh na čtyřech
Běh na čtyřech je skvělý způsob, jak posilovat svaly a zlepšit koordinaci pohybů. Nechte dítě běhat na čtyřech po místnosti nebo zahradě. Pokud máte doma psa, můžete to zkusit spolu – dítě běží za psem, který mu pomůže najít motivaci k pohybu.
Plazení je pro dítě důležitým vývojovým krokem. Pomocí těchto 5 jednoduchých cviků můžete pomoci vašemu dítěti zlepšit koordinaci pohybů a posílit svaly. Navíc je to skvělá zábava pro celou rodinu!
Zdroj: https://www.parents.com/baby/development/physical/5-simple-exercises-for-crawling-babies/
Často kladené dotazy k tématu zlepšení plazení dítěte
Jaké jsou nejlepší cviky pro zlepšení plazení dítěte?
Existuje mnoho různých cviků, ale některé z nejlepších jsou:
- Posilování rukou a nohou pomocí hranolu nebo balíků látky.
- Posilování trupu pomocí balanční koule nebo velké míče.
- Podporování plazení pomocí hlazení a lehkých doteků na nohy dítěte.
- Používání zvukových a vizuálních pomůcek pro podporu plazení.
- Používání podložky s texturou pro podporu plazení.
Jak často bych měl cvičit s dítětem, aby se plazení zlepšilo?
Je doporučeno cvičit s dítětem každý den, pokud je to možné. Ideální je trénovat dítě dvakrát až třikrát denně po dobu 10-15 minut.
Je důležité vzít v úvahu věk dítěte při výběru cviků?
Ano, věk dítěte by měl být brán v úvahu při výběru cviků. Pokud je dítě mladší než šest měsíců, jeho plazící se pohyby nejsou tak koordinované. Pokud je dítě starší než šest měsíců, lze použít některé z technik, které jsou určeny pro podporu plazení.
Jsou cviky pro zlepšení plazení bezpečné?
Ano, cviky pro zlepšení plazení jsou obecně bezpečné. Nicméně, měli byste sledovat dítě při cvičení a ujistit se, že nepoužívá nástroje nebo pomůcky, které by ho mohly zranit.
Kdy bych měl vyhledat odbornou pomoc, pokud dítě stále neplazí?
Pokud dítě překračuje obvyklý věkový limit pro plazení a stále se neplazí, měli byste se poradit s lékařem nebo s odborníkem na vývoj dítěte. Mohou být potřeba další vyšetření, aby se určilo, zda dítě trpí nějakým poruchám nebo omezením, které by bránily plazení.
Jak dítě naučit plazit?
Krok 1: Poskytněte dítěti prostor k vývoji
Dítě by mělo mít na podlahu dostatečný prostor, aby mohlo cvičit plazení. Pokud má vaše dítě k dispozici malou hračku na motivaci, nebojte se ji použít.
Krok 2: Podporujte dítě
Při cvičení plazení dejte dítěti pocit, že je bezpečné. Pomocí polštářů nebo valchoviště můžete vytvořit bezpečnou zónu, aby se vaše dítě necítilo ohroženo.
Krok 3: Přizpůsobte plazení ke svému dítěti
Každé dítě se vyvíjí jiným tempem. Neoslabujte v úsilí vašeho dítěte, ale přizpůsobte cvičení jeho potřebám.
Krok 4: Použijte motivaci
Děti se většinou učí nejrychleji prostřednictvím hry a zábavy. Použijte hračky, které rozvíjejí motoriku dítěte. Někteří rodiče k tomuto účelu používají píseň, aby dítě vidělo plazení jako zábavu.
Krok 5: Nechte dítě, aby si užilo proces učení
Proces učení plazení by měl být pro dítě přirozený. Pokud se však zdá, že dítě není schopné se plazit, nechte ho bez neustálého mluvení nebo nabádání. K učení musí být přirozená touha.
Jsme si vědomi toho, že existuje mnoho metod, jak dítě naučit plazit se. Pokud byste chtěli získat podrobnější informace o vývojových stadiích dětí, navštivte Wikipedia.org.
5 jednoduchých cviků pro zlepšení plazení dítěte
- Zvedání rukou a nohou: Podporuje sílu paží a nohou, které jsou nezbytné pro plazení
- Vyšší podložka: Pomáhá dítěti dostat se do pozice plazení a zlepšuje koordinaci těla
- Hrátky s míčem: Míč je vynikajícím nástrojem pro podporu koordinace očí a rukou, stejně jako posilování paží a zad
- Lahvičky s vodou: Pomáhá dítěti vyvíjet sílu a koordinaci paží a rukou, zatímco udržuje rovnováhu
- Podpora břicha: Podpora břicha pomáhá dítěti posilovat svaly břicha potřebné pro plazení a lezení
