Jak protáhnout tělo i mysl v teple domova
Chcete udržet své děti aktivní i během chladných dnů? Nemusíte je nutit nosit bundy a boty a tahat je ven! Existuje celá řada indoor aktivit, které potěší jak děti, tak i dospělé. Zde jsou některé nápady:
- Taneční party: Zahrajte si oblíbenou hudbu a zatancujte si společně s dětmi. Uvidíte, že to bude zábava nejen pro ně, ale i pro vás.
- Hry: Hry jsou vždy skvělý způsob, jak trávit čas s dětmi. Hrajte karty, stolní hry nebo společenské hry a užijte si společně chvíle plné smíchu.
- Cvičení: Zajděte na YouTube a najděte jednoduchá cvičení pro děti. Děti se tak nejen baví, ale také protáhnou své tělo a zlepší svou koordinaci.
- Tvorba: Kreativita nikdy nebolí! Zakupte si papír, pastelky, barvy a pověste na lednici výsledky tvorby vašich dětí.
Nápady na indoor aktivity s dětmi: Jak protáhnout tělo i mysl v teple domova
1. Rodinný koutek – malování a tvoření
Pokud hledáte zábavu s vašimi dětmi, nabízí se řada nápadů, jak si užít společně kreativní práce. Vytvořte si doma rodinný koutek, kde budete mít všechny potřebné pomůcky na malování a tvoření. S dětmi můžete malovat obrázky na papír, vytvořit origami nebo vyrobit vlastnoručně dekorace do bytu. Zabudujte si do koutku i malý stolek, na kterém si můžete společně hrát deskové hry nebo skládat puzzle.
2. Fitness s dětmi
Když to venku nepřeje, můžete si doma zorganizovat rodinný fitness. Existuje řada cviků, které můžete dělat v bytě bez potřeby speciálních nástrojů. Stačí vám jen pohodlné oblečení a dostatek prostoru na podlaze. S dětmi můžete cvičit různé posilovací cviky nebo se učit jógové pozice. Pokud hledáte konkrétní tipy na cvičení, můžete se inspirovat na této stránce: https://www.shape.com/fitness/workouts/best-indoor-exercises-kids
3. Hřiště v obývacím pokoji
Přeměňte obývací pokoj na hřiště pro děti. K dispozici jsou různé herní prvky jako například skluzavka či prolézačky, které lze zakoupit v obchodech s hračkami. Pokud chcete ušetřit peníze, můžete hřiště vytvořit i vlastníma rukama. Stačí vám jen hrst barevných karet a nůžky na papír. Ze záznamu uloženého na YouTube se mohou děti naučit, jak stavět svou vlastní domeček či hrad.
4. Kuchařské dobrodružství
Při výrobě pokrmů se děti naučí nové věci, jako je rozpoznávání surovin a míchání těsta. Samozřejmě nejdůležitější je výsledek, který můžete společně ochutnat. Pro malé zvídavé kuchaře jsou k dispozici jednoduché recepty, které nevyžadují mnoho nákladů, ale jsou přitom chutné. V článku na této stránce si můžete přečíst zajímavé tipy na zdravé recepty: https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/cooking-tips-and-trends/enjoy-cooking-with-your-kids
5. Návrat ke klasice
Na konec nabízíme návrat ke klasickým stolním hrám, které vás i vaše děti bavily v minulosti. Můžete si zahrát klasiky jako Slůně, Člověče, nezlob se, ale i novější hry jako Dobble nebo Dixit. Součástí hry je i společné trávení času, což je v dnešní uspěchané době velmi důležité.
Zdroje:
– https://www.shape.com/fitness/workouts/best-indoor-exercises-kids
– https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/cooking-tips-and-trends/enjoy-cooking-with-your-kids
Nápady na indoor aktivity s dětmi
Jak protáhnout tělo i mysl v teple domova
- Hazardní hry s kostkami nebo karty
- Výroba dekorací z přírodních materiálů
- Taneční party
- Kreativní workshop s malováním nebo tvořením z modelovacích hmot
- Hry na pohyb a rovnováhu, jako například severská chůze
- Zkoumání a pozorování světa v mikroskopu
Indoor aktivity jsou skvělou možností protáhnout tělo i mysl dětí, když je venku třeba příliš zima nebo deštivé počasí. S několika jednoduchými nápady a trochou fantazie lze vytvořit pro děti doma zajímavé prostředí, v němž si budou moci hrát a zároveň se přitom něco naučit, nebo si odpočinout a relaxovat.
Co dělat s dětmi v zimě
V zimě je mnoho aktivit, které můžeme dělat s našimi dětmi. Zima je čas přírodních zázraků a zábavy, kterou není třeba omezovat jen na sněhové hody. Zimní sporty jsou skvělou možností, jak zůstat v kondici a přitom si užívat čas s rodinou.
Běh na lyžích
Běh na lyžích je úžasnou aktivitou pro celou rodinu. Většina lyžařských středisek nabízí běžecké trasy, které jsou vhodné pro děti i pro zkušené lyžaře. Dítěti stačí klasické lyže, pouta a stoly. Rodiče si mohou půjčit sportovní oblečení a také běžecké lyže, pokud je ještě nemají.
Bruslení
Bruslení je další skvělou zimní aktivitou, kterou se můžete věnovat s dětmi. V mnoha městech najdete místa, kde jezdí bruslaři a kde se můžete věnovat volnému bruslení. Pokud ale neumíte bruslit, budete mít problémy. Učte se bruslit s dětmi a uvidíte, že to dokážete.
Klouzačky a saně
Klouzačky a saně jsou v zimě jednoduché, levné a zábavné. Vhodné jsou pro děti všech věkových kategorií a jsou skvělou volbou pro rodinnou zábavu venku v zimě. V mnoha městech najdete saně, které se dají půjčit, nebo klouzačky, které si můžete koupit v obchodě s outdoorovými potřebami.
Užijte si zimu s dětmi, sledujte přírodu, dělejte zimu aktivní a plnou zábavy. Všechny tyto aktivity mohou být pro děti zábavou a zároveň s nimi zdokonalují dovednosti a zvyšují jejich sebevědomí.
Nápady na indoor aktivity s dětmi
- Domácí sportování (posilování, aerobic, jóga)
- Hry s míčem (basketbal, fotbal, házenkářská)
- Stolní hry (šachy, dáma, karetní hry)
- Tvorba (kreslení, malování, modelování)
- Taneční aktivity (hip hop, breakdance, balet)
- Divadelní hry (pohádky, pantomima, improvize)
- Kuchyňské aktivity (pečení, vaření, zdobení)
- Vzdělávací aktivity (čtení, učení se nových jazyků, vědomostní kvízy)
