Uspávání novorozence – přírodní tipy a triky
Pro novopečené rodiče může být uspávání novorozence velkým výzvou. Existuje mnoho způsobů, jak pomocí přírodních prostředků usnadnit spánek malého dítěte – od změny prostředí až po specifické techniky, které pomáhají uklidnit dítě. Zde jsou některé přírodní tipy a triky, které mohou pomoci s uspáváním vašeho novorozence:
- Čerstvý vzduch: Usnadněte dítěti usínání tím, že ho pořádně provětráte. Otevřete okna a nechte čerstvý vzduch proudit pokojem, což může pomoci uklidnit podrážděné svaly a vyvolat pocit ospalosti.
- Hluk: Pomozte novorozenci usnout při přírodních zvucích, například poslechnutím ticha noci nebo rytmu deště, nebo se pokuste naopak potlačit hluk, který by mohl usínání rušit (vypnutí televize, snížení hlasitosti hudby apod.).
- Koupel: Horká koupel může pomoci novorozenci zklidnit a navodit ospalost. Pokuste se koupel provést několik hodin před spaním, abyste předešli nadměrnému pobíhání a rozrušení.
- Relaxační techniky: Existuje mnoho relaxačních technik, které mohou pomoci uklidnit spící dítě, jako například lehké celotělové masáže nebo tlakové body na dlaních a nohách.
- Šumění: Mnoho novorozenců má rádo šumění, které může napodobovat zvuky, které slyší v děloze matky. Zkuste použít bílý šum nebo vytvořte relaxační atmosféru tichým šeptáním a laskavým hlasem.
Vyzkoušejte tyto tipy a triky, abyste pomohli novorozenci usnout přirozeným způsobem a zajišťovali zdravý spánek pro celou rodinu.
Uspávání novorozence – přírodní tipy a triky
Přirozené prostředí pro novorozeně
Pro novorozence je velmi důležité mít tam, kde spí, co nejvíce přirozené prostředí. Proto si pořiďte kojící polštář, který vám pomůže ulevit při kojení a zároveň poslouží jako stabilní opora pro vaše miminko. Dále doporučujeme používat přírodní textilie, jako jsou bavlna či len, které jsou pro pokožku novorozence šetrné.
Noční světlo a hluk
Novorozenec se může lehce vyděsit tím, že najednou v noci naprosto zhasnete. Pro uspání vašeho miminka využijte tichou noční lampu, která pomáhá novorozenému uklidnit se. Pokud vaše dítě trpí nespavostí, zkuste mu naladit nějakou jemnou vážnou hudbu, která ho uklidní a uspí.
Přírodní oleje a masti
Při uspávání novorozence jsou často účinné přírodní oleje a masti. Mezi nejúčinnější patří olej z levandule, který má uklidňující účinky, nebo mast z měsíčku lékařského, která má protizánětlivé a hojivé účinky.
Vanilka a mátový čaj
Další přírodní prostředky, které pomáhají uklidnit vaše miminko a uspat ho, jsou vanilka a mátový čaj. Vanilka má relaxační účinky a doporučujeme ji aplikovat jako vůně do bytu. Mátový čaj má uklidňující účinky a stačí si jej pustit před usnutím.
Nevyčerpatelným zdrojem rad a triků pro rodiče jsou také webové stránky a rady od Amerických odborníků například na www.whattoexpect.com.
Často kladené otázky
Co můžu udělat, abych uspal novorozence?
Existuje několik přírodních triků, které mohou pomoci uspat novorozence. Mezi tyto patří:
- Procházka na čerstvém vzduchu – novorozenci se mohou uklidnit při procházce v kočárku nebo nosítku. Je to dobrý způsob, jak ho uspat.
- Masáže – lehká masáž bříška může pomoci novorozenci od bolesti a nadýmání.
- Rozptýlení – nechte novorozence pohrávat se s hračkami, které ho zajímají. Může to být uklidňující a pomůže mu usnout.
Je důležité následovat rutinu pro uspávání?
Uspávání novorozence může být velmi chaotické a někdy může být těžké následovat určitou rutinu. Pokud však vytvoříte v určitou dobu večerní rutinu, může to pomoci novorozenci uvědomit si, že se přiblížila doba spánku. Můžete zahrnout koupel, čtení knížky nebo písničky.
Mohu použít přírodní léky na uspání pro novorozence?
Použití některých přírodních produktů může být pro novorozence nebezpečné, proto byste se měli vždy poradit s lékařem, než začnete používat nový produkt. Existují však některé přírodní látky, které mohou pomoci novorozenci usadit se, jako jsou například levandule nebo heřmánek. Je důležité věnovat pozornost množství a způsobu použití.
Jak uspat miminko snadno a rychle?
Základní rady pro rodiče
Usínání miminka je pro novopečené rodiče často velký problém. Pokud se s tímto problémem potýkáte, následující tipy vám mohou pomoci:
- Vytvořte si s miminkem pravidelný režim, který bude dodržovat každý den.
- Při usínání používejte oblíbenou hračku či deku, aby se miminko cítilo v bezpečí.
- Pořiďte si baby monitor, který využijete během usínání i později během spánku.
Spací polohy pro miminka
Pokud má vaše miminko špatné spaní, je možné, že zvolená poloha není pro něj vhodná. Zkuste následující:
- Mějte vždy miminko na zádech.
- Použijte podložku, která udrží miminko v této poloze, dokud nezačne samo držet hlavu.
- Pokud není v období plného růstu, dejte mu nožičky dozhůra, tak aby se mu lépe dýchalo.
Pamatujte si, že každé dítě je jiné a vyžaduje individuální přístup. Pokud se vám nedaří uspat miminko, nevzdávejte to a zkuste využít některé z výše uvedených rad. Zdroj
Uspávání novorozence – přírodní tipy a triky
- Zařaďte do denního režimu dřívější večery a snižte osvětlení.
- Použijte přírodní prostředky jako jsou bylinky, např. máta, heřmánek nebo levandule.
- Zklidnění dítěte pomůže hladkání a jemná masáž.
- Používejte kojenecké klokanky a šátky na nošení dítěte, které zajišťují pocit bezpečí.
- Zapojte do uspávání tatínka – jeho přítomnost může zklidnit miminko.
- Pořiďte si bílý šum, který dokáže utlumit ostatní rušivé zvuky.
- Nevystavujte dítě nadměrně teplým teplotám.
- Zajistěte pro dítě tiché a klidné prostředí, kde se může soustředit na usínání.
